logo

Kesehatan/Fitness

Saya telah menyelesaikan hari ke-4 berjalan 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

2025.05.10 21:23
memeriksa membatalkan

Karena hari kerja selalu berjalan kaki sejauh sepuluh ribu langkah

Saya melakukannya tanpa kesulitan. Karena obat flu, saya merasa setengah sadar.

Saya menghela napas setelah bekerja dan pulang kerja.

Foto ini adalah lapangan golf tempat saya bekerja, I Yeyoung

ย 

Saya telah menyelesaikan hari ke-4 berjalan 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

1
0
komentar 14
  • gambar profil
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ํ† ์š”์ผ ๋งŒ์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐ๊ธฐ์•ฝ์ด ์ข€ ๋…ํ•˜์ง€์š”. ์–ผ๋ฅธ ์พŒ์ฐจํ•˜์„ธ์š” ๐Ÿ‘
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์กธ๋ฆฝ๊ณ  ํ•˜๋Š”์•ฝ์„ ์˜ค๋Š˜์€ ์•ˆ ๋จน์—ˆ๋”๋‹ˆ 
์ผํ• ๋งŒ ํ–ˆ๋„ค์—ผ^^
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์„ฑ๊ณตํ•˜์…จ๋„ค์š”
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ์ข‹์€ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์บ๋””์ผ์ด ๋งŽ์ด ๊ฑท๋Š”์ผ์ด๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋Š” ๋”ฐ๋กœ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์ง„ ์•Š์•„์šฉ.^^
์ž๋™์œผ๋กœ ๋งŒ๋ณด๊ฐ€ ๋˜๋„ค์šฉ
  • gambar profil
    ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ผํ•˜๋ฉด์„œ ๊ทธ๋ฆฐ์‚ฌ์ง„ ์ข‹๋„ค์š” 
์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์ด ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ’๊ฒฝ์ด ํ•œ๋ชซํ•˜๋Š” ์ œ๊ฐ€ ์ผํ•˜๋Š” ๊ณจํ”„์žฅ
์ด๋„ค์—ผ^^ ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋Š˜ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์€๊ฑฐ 
๊ฐ™์•„์˜
  • gambar profil
    ์™€ํƒ•์นด7 
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๋‚ด์ผ๋„ ์‘์›ํ• ๊ป˜์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์š”์ฆ˜ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ณ€๋•์Šค๋Ÿฌ์›Œ์„œ ์ผํ•˜๊ธฐ
์ฐธ ์•ˆ ์ข‹์•„์šฉ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ผํ•˜๋Š”๋‚ ์€ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋Š˜ ํ•˜์‹œ์ง€์š”~
๊ฐ๊ธฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋–จ์ณ๋ฒ„๋ฆฌ์„ธ์š” 
์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ๋„ ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋ณ‘์› ๊ฐˆ ์ƒํ™ฉ์ด ๋˜์„œ ์‹ฌํ•ด์ง€์ง€
์•Š๊ณ  ์–ด์ œ๋ณด๋‹จ ๋‚ซ๋„ค์—ผ
๊ฑฑ์ •ํ•ด ์ฃผ์‹œ๊ณ  ์‘์›ํ•ด ์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น 
๐Ÿ˜ ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ๋‹˜ ~~
  • ์ฉกโ™ก
    ํ† ์š”์ผ ์ผํ•˜์‹œ๋ฉด์„œ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”.
๊ฐ๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งŽ์ด ํž˜๋“œ์…จ๊ฒ ์–ด์š”.
์•ฝ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์‹œ๊ณ  ํ‘น์‰ฌ์„ธ์š”.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ผํ• ๋•Œ ์กธ๋ฆฌ๋ฉด ์•ˆ๋˜์„œ ๊ทธ ์•ฝ์€ ์ €๋…์—๋งŒ ๋จน๊ณ  ์–ด์   ๋‚ฎ์ž ์— ์ €๋… ๊ฟ€์ž ๋„ ์žฃ๋„ค์—ผ
  • ๊ตฟ๋งจ
    ๋งŒ๋ณด๋ฅผ ์™„์ฃผํ•˜์…จ๋‹ค๋‹ˆ, ์ง„์งœ ๋Œ€๋‹จํ•ด์š”! ๐Ÿ˜„ ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ๊ณ ์ƒ ๋งŽ์œผ์…จ๊ณ , ์ด์ œ ํ‘น~~ ์‰ฌ๋ฉด์„œ ์ข‹์€ ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”! ๋‹ค์Œ ์ฃผ๋„ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๐ŸŽ‰
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ•˜๋Š”์ผ์ด ์บ๋””์ผ์ด๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๋งŽ์ด ๊ฑท๊ฒŒ
๋˜์šฉ.ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ• ๋•Œ๋Š” 2๋งŒ๋ณด ๋„˜๊ฒŒ ๊ฑท๊ธฐ๋„
ํ•˜๊ณ ์šฉ^^