logo

Kesehatan/Fitness

๐ŸŒธ Olahraga pagi hari pertama di bulan Mei ๐ŸŒธ

2025.05.01 11:02
memeriksa membatalkan

Hari ini adalah hari pertama bulan Mei dan Hari Buruh.

Latihan yang penuh semangat dan energik

Itu adalah panjang kelilingnya.

Ini adalah pagi subuh yang penuh semangat muda.

ย 

Selamat bulan Mei, semoga kesehatan selalu menyertai kalian semua.

Lakukan dan penuh dengan kebahagiaan serta cinta

Semoga banyak komunikasi yang dapat Anda bagikan.

๐ŸŒธ Olahraga pagi hari pertama di bulan Mei ๐ŸŒธ๐ŸŒธ๐Ÿ™๐ŸŒธย ๐ŸŒธ Olahraga pagi hari pertama di bulan Mei ๐ŸŒธ

1
0
komentar 17
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์˜ค์›”์€ ๊ฐ€์ •์˜ ๋‹ฌ์ด์ง€์š”
๊ฐ€์กฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ–‰๋ณตํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”~
๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜๊ป˜์„œ๋„  ๊ฝƒํ–ฅ๊ธฐ ๊ฐ€๋“ํ•œ
5์›” ํ•œ๋‹ฌ ๋˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ๐Ÿ™๐ŸŒธ
  • gambar profil
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ 
    5์›”์€ ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ์†Œ์ค‘ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ์— 
์ข‹์€ ๋‹ฌ์ด์ง€์š”^^์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ฑฐ์› ๋˜ ๊ธฐ์–ต์„ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ฐ์‚ฌ์˜ ๋งˆ์Œ์„ ์ „๋‹ฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„
์ข‹์€ ๋‚ ์ด๊ณ ์š”  ๊ฐ€์ •์˜ ๋‹ฌ 5์›”์— ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š”
์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๋”์šฑ ๊ฐ€๊นŒ์›Œ์ง€๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์ง€์„ธ์š”๐Ÿ˜Š
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜๊ป˜์„œ๋„ ์‹ฑ๊ทธ๋Ÿฌ์šด์›€์ด.
 ๊ฐ€๋“ํ•œ 5์›”ํ•œ๋‹ฌ๋„ ๋ฐ”์˜์‹œ๊ฒ ์ฃ 
์• ๋“ค ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๋Š๋ผ
๊ฐ€์ •์—๋‹ฌ์ด๋ผ ์ด๋ž˜์ €๋ž˜ ๋ฐ”์˜์‹ ์ผ
ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ๋„˜๊ธฐ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค 
๐ŸŒธ๐Ÿ™๐ŸŒธ
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    5์›”์€ ๊ฐ€์ •์˜๋‹ฌ์ด์ฃ 
์ด๋Ÿฐ์ €๋Ÿฐ ํ–‰์‚ฌ๊ฐ€ ๋งŽ์•„์„œ ํ›„๋”ฑ ์ง€๋‚˜๊ฐ€๊ฒ ๋„ค์š”
ํ–‰๋ณตํ•œ 5์›” ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜๊ป˜์„œ๋„ 
ํ–‰๋ณต์ด๋„˜์น˜์‹œ๋Š” 5์›”ํ•œ๋‹ฌ
๋˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ๐Ÿ™๐ŸŒธ
  • gambar profil
    ์ปค๋„ฅํŠธ
    5์›”์€ ๊ฐ€์ •์˜ ๋‹ฌ์ด์ง€์š” ใ…Žใ…Ž
๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ทธ๋Ÿฌ์ฃ 
๊ฐ€์ •์˜๋‹ฌ์ด๋ผ  ์–ด๋ฅธ๋“ค์€ ์•„์ฃผ๋ฐ”์œ
๋‹ฌ์ด๊ณ 
ํ˜ธ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ๊ฑฑ์ •์ด๋˜๋Š” 5์›”๋‹ฌ์ด์ฃ 
์• ๋“ค๋„ ์ฑ™๊ฒจ์•ผ ๋˜๊ณ  ์–ด๋ฅด์‹ ๋“ค๋„
์ฑ™๊ฒจ๋“œ๋ ค์•ผ ํ•˜๊ณ ~^^
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜๊ป˜์„œ๋„ 5์›”ํ•œ๋‹ฌ ๋„‰๋„‰ํ•œ  
 ๋งˆ์Œ๊ณผ ๊ฐ์‚ฌ์˜๋‹ฌ๋กœ ์ž˜๋„˜๊ธฐ์‹œ๊ธธ
 ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค 
๐ŸŒธ๐Ÿ™๐ŸŒธ
  • gambar profil
    ์ฉกโ™ก
    ์ƒˆ๋ฒฝ ์ƒ์พŒํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”.
๊ฐ€์กฑ๋ถ„๋“ค๊ณผ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘๋„˜์น˜๋Š”
์‹œ๊ฐ„ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์š”^^
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜๊ป˜์„œ๋„  ํ–‰๋ณต๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์ด
๋„˜์น˜๋Š” 5์›” ํ•œ๋‹ฌ ๋˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค 
๐ŸŒธ ๐Ÿ™ ๐ŸŒธ
  • gambar profil
    ์ง€์˜๋„์˜
    ๋น„์˜ค๊ธฐ์ „ ์ผ์ฐ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜์…จ๋„ค์š”
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ
์šฐ๋ฆฌ์ง€์—ญ์€ ์˜คํ›„๋Šง๊ฒŒ ๋น„๊ฐ€ ์˜ค๋ ค๋‚˜
๋ณด๋‚ด์š”
ํ–‡์‚ด์ด ์‚ดํฌ์‹œ ๋น„์น˜๋„ค์š”
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜๊ป˜์„œ๋„ ๊ฐ์‚ฌ์™€ ์‚ฌ๋ž‘์ด ๋„˜์น˜๋Š” 
5์›”ํ•œ๋‹ฌ ๋˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ๐Ÿ™๐ŸŒธ
  • gambar profil
    ๋‹ฅ๋ฆฌ๋ฒ„์Šค
    ์–ด๋Š์ƒˆ 5์›”์ด๊ตฐ์š”
๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์‹œ๊ณ  ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ๋ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค
์‚ฐ๋ถˆ์ด๋ž‘ ์ •์น˜์ ์œผ๋กœ ์‹œ๋„๋Ÿฌ์šด 4์›”
ํ•œ๋‹ฌ์„ ๊ฑฑ์ •ํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ
๋ฒŒ์จ ์‹ฑ๊ทธ๋Ÿฌ์šด 5์›”์„ ๋งž์ดํ–ˆ๋„ค์š”
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜๊ป˜์„œ๋„ 
๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์ด ๋„˜์น˜๋Š” 5์›”ํ•œ๋‹ฌ 
๋˜์‹ญ์‹œ์š”๐ŸŒธ๐Ÿ™๐ŸŒธ
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ๊ฐ€์ •์˜๋‹ฌ ์˜ค์›” ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ์ฆ๊ฑด ์‹œ๊ฐ„๋ณด๋‚ด์‹œ๊ณ  ์ด๋ฅธ ์•„์นจ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ํŒ์ฝ˜
    5์›”์˜ ์ฒซ๋‚ ๋„ ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™ ํ•˜์…จ๊ตฐ์š”~
์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑด๊ฐ•์ฑ™๊ธฐ๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”
  • gambar profil
    ์€ํ•˜์ˆ˜
    5์›” ์ฒซ๋‚ ์—๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š” 
์˜ค๋Š˜๋„ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”