혀니유리
저도 사무실에 계속 앉아있는 직업이라 퇴근하고 집에가면 다리가 아픈데요.. 폼롤러로 스트레칭 하니 시원하더라구요
Biasanya, dalam pekerjaan yang sering berdiri atau duduk dalam waktu lama, betis sering membengkak.
Apakah ada cara khusus untuk mengelola jika tidak bisa sering melakukan stretching meskipun sebaiknya melakukannya?
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komentar 14
- 민토
5분 체조랄지, 2분 체조랄지 요즘 동영상에 소개된 게 있더라고요. 전 요즘에 다리가 자다가 좀 저려서 그거 하고 있어요.
- 하루세끼
50분 일하고 5분정도 밖으로 나와서 스트레칭하시면 좋지않을까요?
- 러블리yu
일할 때 틈틈이 걸어다니는 게 최고인 것 같아요. 계속ㅈ앉아 있으면 허리가 너무 아파요.
- 즐거운인생의나
발지압 신발도 괜찮더라구요 그거 신고 일어나서 걸으ㅡ시면 좀 좋을것같아요
- 김영동
스트레칭이 답이에요 먹는거로는 안되더라고요 돈만 들고요
- 윤정연
같이일하는 직원들도 압박 스타킹신고 그래요 자주 서있는 직업인데 그게 도움이 되는거같더라구요~
- 장보고
일단 누워서 다리들고 계속 스트레칭을 한답니다.. 그리고 수시로 사무실 이동할때 계단으로 다녀요...
- SKY0118
자기전에 큰 배게나 쇼파에 다리 올려놓고 있거나 지인은 물구나무도 하던데 전 힘들어서 벽에 L자로 세워놓기도 했었네요
- 저스틴
자주 움직여주고 마사지 자주 받는게 최고죠 ㅎㅎ
- 펭하잉
많이 앉아있으면 아무래도 혈액순환이 잘 안되겠어요. 스트레칭이 중요해요..ㅠ
- 임★선
특별히 하는 건 없고 밤에 다리올리고 있기.. 잘보고갑니다..