JN
계단내려가기는 무릎에 안좋다는데 쿵쿵하면 하지정맥류에 도움되는군요
Akhir-akhir ini kaki saya sering kesemutan dan sering kejang saat tidur, jadi saya bingung harus bagaimana. Katanya, saat telur turun, jangan terlalu keras, tapi jika turun dengan keras, itu membantu sirkulasi darah, jadi saya mau coba. Tapi masalahnya adalah vena varikos di kaki, di mana darah yang turun tidak bisa naik kembali, kan?
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komentar 17
misen저도 계단 운동할 때 올라가는 것만 운동 효과 있는 줄 알고 있었는데 요즘은 내려가기도 합니다.
박숙자계단 내려가기가 혈액순환에 좋군요..저도 한번해봐야겠어요
찌니계단내리기 무릎에 안좋아요 오르기는 안되나요?
ㄱㅅㅇ계단 내려오는거 안 좋다고 하던데요 하지정맥이시면 압박스타킹 신어보세요~
- misen
그런 방법도 있군요 한번 조였다가 풀어 주면 확 뚫리는 그런 시스템이겠어요
감사와행복계단 내려가기 무릅에 안좋은데 다른 운동 알아보시면어떨가요?
지폐메이커계단 오르기 할 때 허벅지(엉덩이 근육)에 자극 가도록 하세요. 제대로만 하면 정말 좋아요
화합그렇지요 모든 제대로 알고 해야 효과가 좋고 부작용도 줄일 수 있을 것 같네요
쭈2계단내려갈 때가 더 힘든데 혈액순환에는 더 좋은가뵈요
- 로또2등당첨
계단 내려올때 쿵쿵하면 무릎에 안좋은걸로 알아요 ㅜ 체중이 무릎에 실려서 무리간다더라구요 ㅜ 가능하면 엘리베이터 이용하심좋을것같아요
또이또이아.. 계단 내려가기가 도움이 돼요? 내려갈 때 무릎 관절 조심해야겠어요
구름방울아 계단내려가기도 운동이 되나보네요 항상 오르는것만 했는데 조심해서 해야할 듯 해요~
- 붉은레드
내려 가는거 잘 못하면 무릎에 안젛아요 올라가기하세요
임★선네비가 내려가서 올라오지 못해서 문제가 되는 거거든요 초음파검사를 해야 되니 비용이 많이 들더라고요
- 또이또이
내려가기는 무릎에 또 안좋아서 안하고 있는데.. ㅎㅎ 챙길 게 너무 많네요