미류맘
일단 금연 약이나 패치같은걸 시도해 보셔요 그냥 하루아침에 끊는건 힘들지 않을까 싶네요
Bagaimana Anda berhasil berhenti merokok?
2023.06.07 20:33
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Saya ingin mencoba berhenti merokok, bagaimana saya bisa berhasil berhenti merokok?
Saya berpikir untuk berhenti, tetapi begitu saya berbalik, rokok kembali ada di tangan saya. Jika teman saya sedang merokok, saya pun ikut merokok lagi, ini membuat saya bingung. Rasanya seperti saya lemah dan terus menunda-nunda, dan hal ini tampaknya menjadi penyebab utama masalah saya.
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komentar 13
- Jess
전 그냥 바로 끊었었던거 같아요 끊는게 아니라 참는거지만요 ㅎㅎㅎ
- 야옹양
금연은 참 어려운 것 같아요 금연약이나 사탕같은걸 많이 먹는 것 같아요
- 희야
애아빠는 디스크 두번 수술하더니 끊더군요. 본인이 딱 현타와야 끊는듯요
- 바다사랑태양
금연은 정말 어려운 것 같아요. 저는 처음부터 담배를 피우지 않지만, 주위 분들을 보면 건강에 이상이 오기 전까지는 금연을 못하시더라고요. 건강하실때 금연 성공하시길... 응원합니다.
- 민트민트초코칩
담배피는 사람들은 금연이 그렇게 힘들다고 하더라구요 무슨 사연이 있어야 되더라구요
- 샤르데냐
다이어트만큼 금연은 힘든거같아요. 다이어트를 하면 할수록 금연이 이만큼 힘들겠구나싶어요
- 임★선
네 항상 돈 쓴 가계부를 적어 보세요 자세히.. 나중에보면 술값이 정말 비싸다는 생각이들어서 마시고싶을때마다돈을모았더니꽤큰돈리던데요..
- 케이스
저는 너무 쉬웠어요. 오래 피우지 않았고, 몸과 잘 맞지 않았어요. 그래서 쉬웠어요. 다른 분들은 어렵겠죠.
- 유가연
보건소 금연클리닉 한번가보셔요 전문가의 도움을 받는게 아무렴 나을듯해요
- 지폐메이커
운동을 미친듯이 개처럼 하면서 끊더라고요. 에너지를 운동에 쏟아부으니..담배 생각 날 틈이 없다고,,
- 임★선
습관이 되서 그래요 .. 그때마다 은단같은 거 먹거나 운동을 하던지 계단오르기를 하던지.. 습관을 바꿔보세요..
- 보람
습관이 무서운게 익숙한 환경이면 익숙한 행동을 한다는겁니다 흡연도 마찬가지죠~ 주변환경을 바꿔야할거 같네요