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Menaiki tangga

Bermanfaat untuk latihan kekuatan dengan memperkuat otot-otot tubuh bagian bawah.

Saya berlatih menaiki tangga.

 

Menaiki tangga

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komentar 8
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    이혜진
    하체 근력 운동으로 좋은 계단오르기도
    잘 실천해 주셨네요.
    • 쩡♡
      Penulis
      계단 오르기로 합체 근력운동 챙겨주네요
      편안한 밤 되세요
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    영진왕빠
    근력 운동의 끝판왕 계단 오르기 잘해 주셨어요 생활 속에서 계단 오르기로 근력 강화 운동 좋지요
    • 쩡♡
      Penulis
      생활 속에서 근력운동 챙기기 좋네요
      감사합니다. 따뜻한 밤 되세요.
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    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
    • 쩡♡
      Penulis
      엉덩이 허벅지 근육을 강화 하는
      근력운동으로 계단 오르기 챙겨주네요
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    아침햇살77
     달성을 축하해요. 
    정말 수고하셨습니다 
    • 쩡♡
      Penulis
      계단 오르기  성공했네요 감사합니다
      좋은 시간 되세요