logo

Papan Bebas

Telur setelah berolahraga ๐Ÿฅš

2026.03.19 07:08
memeriksa membatalkan

Kembali naik kapal uap hari ini setelah berolahraga.

Saya menambah asupan protein dengan telur rebus.

Telurnya sedikit retak hari ini.์šด๋™ํ›„์— ๊ณ„๋ž€๐Ÿฅš

0
0
komentar 6
  • gambar profil
    ํ–‰๋ณตํ•œ์ผ์ƒ
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๋ณด์ถฉ์„ ์œ„ํ•ด์„œ ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ ๋“œ์…จ์–ด์š”
  • ์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™์œผ๋กœ ํ—ˆ๊ธฐ์ง์„ ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ์ž˜ ๋“œ์…จ๋„ค์š” 
๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๊ณ„๋ž€ ์ •๋ง ๋งํ•ด๋ญํ•ด์š”~
  • gambar profil
    ์˜์ง„์™•๋น 
    ์šด๋™ ํ›„ ๋ถ€์กฑํ•œ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ์„ ์œ„ํ•ด ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€ ์ž˜ ๋“œ์…จ์–ด์š” ๋”ฐ๋ˆํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๋ฉด ์ •๋ง ๋ง›์žˆ์ง€์š”
  • gambar profil
    ์ง€์€
    ์‚ถ์€๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ 
ํ•ด์ฃผ์‹œ๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด์ข‹๋„ค์š” ~~!!ใ…Ž
  • gambar profil
    ์ดํ˜œ์ง„
    ์šด๋™ ํ›„์— ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ ์ž˜ํ•ด 
์ฃผ์…จ์–ด์š”. 
์ €๋„ ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€ ๋จน์—ˆ๋„ค์š”^^
  • ์ฉกโ™ก
    ์‚ถ์€ ๋‹ฌ๊ฑ€๋กœ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ ์ž˜ ํ•ด ์ฃผ์…จ๋„ค์š”
์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋˜์„ธ์š”