Jika saya menjalani terapi hormon, kapan saya bisa melakukan latihan intensitas tinggi?

원희

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슈링크 후 고강도 운동은 최소 3~5일, 안전하게는 1주일 정도 피하는 편이 좋아요. 
시술 직후 격한 운동은 체온 상승과 혈류 증가로 붓기·붉어짐·염증 반응이 심해지고 회복이 지연될 수 있어, 통증이나 붓기가 남아 있다면 더 늦추는 게 좋구요

mhuii

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저는 슈링크 받고 다음 날까지는 쉬고, 2~3일 정도 지나서 가볍게 운동했는데 크게 불편하지 않았어요. 고강도 운동은 열감이나 붓기가 다시 올라올 수 있어서 일주일 정도 지나고 하라는 안내를 받았는데, 시술 부위에 욱신거림이나 열감이 남아 있다면 무리하지 말고 증상이 가라앉은 뒤 운동하는 게 좋을 것 같아요.