ㄱㅅㅇ
자다 쥐나면 너무 고통스럽죠 기지개펼때 조심 하시고 다리에 갑자기 힘주는것도 삼가하세요
(Perhatian) Kram di kaki kadang-kadang muncul.
2023.07.05 14:49
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Belakangan ini, saya merasa kram di kaki setiap kali tidur~~
Jika kram terjadi saat tidur, sangat sakit sehingga membangunkan tidur.
Itu juga tidak sering terjadi.
Jadi, rasanya tidak enak pergi ke rumah sakit~~~
Kalau sirkulasi darah tidak lancar, katanya begitu.
Apa yang sebaiknya dilakukan dalam situasi seperti ini? Apakah ada cara yang baik??
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♡♡혹시 운동을 많이 하시거나 오래서있는 일을 하시나요~~?? 다리근육을 많이 사용하게 되면 근육이 피로누적이 되어서 쥐가내리는 경우가 많터라구요 저희아들이 축구 농구등 운동을 너무 좋아하는데 많이한날 안풀어주고 자면 자다 쥐가내려서 소리지르곤 하더라구요..ㅠ 근육피로도가높은겨우에는 그 부위에 치료를 하기도 하구요.. 저희아들같은경우에 평소에 발목돌리기같이 종아리 근육을좀풀어주고라고 계속 이야기해주고 있구요, 마사지건으로 자기전에 종아리나 허벅지를 마사지해주는데 그러면 확실히 쥐나는게 덜하더라구요 근육 피로에 의해서 쥐가 나시는경우라면 꼭 해보시면 좋을것 같구요 또 다른질환에 의해서 그런경우도 있으니 병원진료도 한번 받아보심이 어떠실까 싶네요~^^
뚜아우찌주무시면서...쥐 나면..어디 불편한 곳이 있는 건 아닌지요ㅠ 혹시나 걱정이 되신다면 꼭 병원 다녀오셔요
이혜진허리디스크가 있는 경우에도 다리에 쥐가 나더라구요.. 제 남편이 요즘 쥐가 많이 나서 병원 갔는데 디스크가 심해서 그렇대요ㅜ 그리고 다리근육을 많이 사용해도 그렇구요. 심해지기 전에 병원에 가셔서 진료받고 치료받으세요^^
송송마사지해줬더니 조금낫더라구요 저도한동안 쥐가 많이났어요