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Nyeri & Sistem Muskuloskeletal

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Kekakuan otot betis - sering mengalami kejang.

2024.06.28 10:07
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(Kekhawatiran) Saat berguling di tengah malam, otot betis salah satu kaki saya mengeras dan terasa sangat kencang dan sakit, sehingga saya terbangun. Kadang-kadang saat tidur dan saya meluruskan kaki, gejala yang sama muncul. Setelah bangun dan mengurut serta mengoleskan salep, kondisi sedikit membaik. Saya tidak ingin minum obat karena masalah perut, apakah ada cara lain?

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komentar 11
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    애플
    오 저도 가끔 그런 증상이
쫙 필때 찌릿 오네요ㅜ
좋은 방법이 있는지 궁금하네요
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      냥냥이
      Penulis
      애플님도 힘들겠네요ㅜ 전 낮에 활동할땐 괜찮은데 새벽에 그러니 정말 힘들어어요.자다가 소리 지른다니깐요 
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    정현순
    저도 자다가 한번씩   쥐가나곤 합니다.
그려면 엄청 아파요. 그러먼 주무르는 방법 밖에 
없더라구요 . 좋은 방법있는지 저도 궁금하네요
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      냥냥이
      Penulis
      현순님도 그러시구나.쥐 나본 사람은 그 심정 잘 알죠.ㅜ 병원을 가봐야 하나 생각하고 있어요. 쥐 가 난날은 하루종일 종아리가 시원찮더라구요
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    거친 찔레꽃
    저도 몇일전에 땡기고 뭉쳐
깜짝 놀라 일어나. 주물려
주었는데도 다음날까지
뻐근하고 아팠어요
저도 정보있음 알고 싶네요
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      냥냥이
      Penulis
      그죠 그죠. 저도 그래요 담달 까지 뻐근하고 아프고 걷기도좀 불편하고요. 잠들기 전에 안티푸라민 이나 맨소래담 같은 약을 발라 볼까나 생각중이예요
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    박효정
    여름철 야간 다리저림증상이 많다는 연구결과가 있다는군요. 그런걸보면 탈수의 의한 경련이 많은 편인것같아요. 일단 충분한 수분섭취가 좋을것같고. 경련의 일종이니 식품 통해 마그네슘섭취해주시는게 좋을것같아요. 이외에도 쥐가 나는 이유와 예방법 자료 올려드렸으니 참고해주셔요~
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      냥냥이
      Penulis
      네 감사합니다^^  
글 자세히 올려주셔서 감사해요. 
많은 도움이 되었습니다~^^
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    이수민
    저는 오늘도 쥐가났네요 자세바꾸는데 갑자기ㅠㅠ 미칠것같애요
저도 방법이 궁금합니다..
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      냥냥이
      Penulis
      잠자기 전에 다리를 충분히 주물러 주고 자는것도 도움이 될까요? 전 그렇게 해볼려구요
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      이수민
      압박스타킹도 한번해보세요
효과가.있긴 한거같아요