뚱1
저도 족저 극막염인데 너무 아프더라구요. 정형외과 약도 소용이 없고 미지근한물에 담가주라고 하는데 그것도 매일하자니 힘들고 신발밑에 까는 전문용이 있던데 효과가 있을지 엄두가 안나서 못사고 있네요
Saya ingin sembuh dari plantar fasciitis.
2023.06.18 12:57
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Saya memiliki pekerjaan yang mengharuskan saya berdiri sepanjang hari. Mungkin karena itu, ketika saya pulang ke rumah, telapak kaki saya sangat sakit, jadi saya menggunakan kursi pijat dan mandi kaki kering untuk mengakhiri hari saya. Saya sudah pergi ke rumah sakit untuk melakukan terapi elektroterapi dan minum obat, tetapi itu hanya sementara dan rasa tidak nyaman kembali setelah waktu berlalu. Bahkan saat melakukan aktivitas sehari-hari, saya merasa tidak nyaman. Apakah ada cara untuk mengurangi rasa sakit ini sedikit saja?
Jika ada yang telah sembuh dari plantar fasciitis atau mengetahui cara mengurangi gejalanya, mohon bagikan.
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komentar 12
- OBanggU
저두 궁금합니다ㅠ족저근막염이거든요.. 완치 없는거같죠?......🥺
- 프카쟁이
족저근막염 진짜 안쓰는거 밖에 방법이 없는거 같아요...;; 최대한 신발 쪼이지 않고 창 폭신한걸로 신으시고 오래 서계시는 직업이시면 중간중간 앉아가며 관리 해주시는 것 밖에;;;
- 워니사랑
체중을 감량 하시는것도 도움이 되는 것 같아요 신발도 맞춤형 신으시길 바래요
- lsy
500미리 패트병 얼려서 저녁에 자기전에 앞발부터 뒷굼치까지 체중실어 왔다갔다 한번에 5분씩만 하고 주무세요 정형외과서 알려준방법이고 전 효과는 있었고 완치는 어려운거 같습니다 서서 해야 합니다 쉽진 않아요
- highway032
서서일하시니 족저근막염으로 힘드시겠어요 신발 바꿔주고 운동할때 조심해야 한다고 하더라구요
- 원숭이개쥐
저도 족저근막염 있었는데 운동화 쿠션 있는거로 바꾸고 매일 만보 이상 꾸준히 걸었더니 지금은 괜찮아졌어요
- 포필
계속 서서 하는 일이면 치료해도 계속 덧날 것 같네요,, 신발이나 밑창을 좋은 것으로 알아보시면 어떠실까요
- 이슬이
저도 진짜 발을 바닥에 디디지도 못할만큼 아팠는데요 정형외과 가서, 체외충격파 계속하고 물리치료받고 중요한건 신발 쿠션 진짜 좋은걸로 사서 신고 그랬어요.더 심해지기전에 치료받는게 젤 빠른 방법이예요.
- 쑥쓰1004
다리를 좀 덜 써야 회복이 되는데 계속 쓰시니 힘드실 것 같아요..
- Sun980
업종을 앉아서 하는 일로 바꿔야지 그러지 않고서는 좋아지긴 어려울것 같아요 휴일에라도 물리치료 잘 받으셔야 해요
- 트윈스1
족저근막염 잘 안낫더라구요. 족욕하고 마사지를 자주해줍니다.