7 metode pengobatan yang efektif untuk pengobatan penyakit Meniere yang saya bagikan!

Sulit sekali mencari informasi saat saya didiagnosis menderita penyakit Meniere. Oleh karena itu, saya ingin berbagi pengalaman pengobatan penyakit Meniere saya dan tujuh metode yang paling efektif yang saya coba untuk meredakan gejala. Saya telah menuliskan cara-cara yang bisa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari seperti diet rendah garam dan olahraga teratur, jadi jika Anda juga mengalami penyakit yang sama, cobalah dan semoga Anda sembuh total melalui pengobatan penyakit Meniere!

 

 

Pertama, diet rendah garam sangat membantu dalam pengobatan penyakit Meniere. Mengurangi makanan asin dan mengonsumsi banyak buah dan sayuran segar sangat penting karena membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan menurunkan tekanan di telinga bagian dalam! Oleh karena itu, saya berusaha menjaga asupan garam harian saya di bawah 1500mg, dan sebagai hasilnya, gejala pusing dan tinnitus saya berkurang secara signifikan.

 

Kedua, olahraga teratur sangat membantu dalam pengobatan penyakit Meniere. Terutama olahraga dengan intensitas rendah seperti yoga dan pilates yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi darah~ Setelah berolahraga, pusing berkurang dan kondisi kesehatan secara keseluruhan membaik, jadi saya melakukan olahraga ringan setiap hari di rumah sambil menonton YouTube!

 

Ketiga, tidur yang cukup sangat penting untuk pengobatan dan pengurangan gejala penyakit Meniere!!! Saya dulu adalah orang yang menjalani kehidupan yang tidak teratur, dan saya mulai merasakan gejala memburuk karena kurang tidur... Jadi, saya berusaha menjaga pola tidur yang teratur dengan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Setelah mendapatkan tidur yang cukup selama 7-8 jam, saya merasakan gejala mulai membaik~

 

Keempat, pengelolaan stres sangat penting. Stres adalah sumber dari berbagai penyakit dan salah satu penyebab utama memperburuk gejala penyakit Meniere, kalian semua pasti tahu, kan?! Saya mengelola stres dengan bermeditasi dan melakukan latihan pernapasan dalam saat merasa tekanan di telinga bagian dalam meningkat akibat stres. Selain itu, saya juga berusaha mencari ketenangan mental dengan mencoba berbagai kegiatan hobi!

 

Kelima, sangat baik untuk mengonsumsi cairan yang cukup. Saya berusaha minum minimal 2 liter air setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Kafein dan alkohol dapat mengurangi cairan dalam tubuh dan memperburuk gejala, jadi sebaiknya dihindari ㅠㅠ... Saya juga pecinta kafein, tetapi setelah berhenti minum kopi, saya merasa gejala menjadi lebih ringan.

 

6. Saya berusaha untuk mengonsumsi nutrisi yang seimbang. Saya mencari resep masakan untuk menjaga pola makan yang kaya vitamin dan mineral, dan setiap hari saya membuat bekal makan siang sendiri. Terutama, makanan yang tinggi vitamin B dan magnesium terbukti membantu pengobatan penyakit Meniere!

 

Terakhir, pastikan untuk rutin mengunjungi spesialis THT secara teratur untuk mendapatkan perawatan profesional yang berkelanjutan. Temukan metode pengobatan terbaik yang sesuai dengan Anda melalui konsultasi dengan dokter spesialis! Saya melihat banyak orang menunda kunjungan ke rumah sakit karena gejala mereka membaik, tetapi akhirnya menjadi lebih serius. Oleh karena itu, saya selalu rutin mengunjungi dan memantau perkembangan kondisi saya. Saya mengelola gejala dengan kombinasi pengobatan obat dan metode di atas.

 

Ini adalah alat pemeriksaan pendengaran ㅠ.ㅠ

 

Saya telah berbagi pengalaman pribadi saya tentang pengobatan dan metode pengobatan penyakit Meniere seperti ini~ Mungkin terlihat seperti kumpulan cara yang sudah umum, tetapi saya rasa semuanya adalah elemen penting untuk kesehatan. Bahkan jika bukan karena penyakit ini, bagi mereka yang merasa tidak sehat, saya percaya semua metode yang saya tulis akan membantu. ^^ Saya berharap pengalaman saya dapat membantu seseorang, dan jika Anda memiliki pengalaman pengobatan penyakit Meniere sendiri, saya akan sangat berterima kasih jika Anda berbagi.

 

Lihat ulasan pengobatan penyakit Meniere