Tips untuk menjaga pendengaran yang sehat

Saya sering melihat tulisan di komunitas yang membahas tentang keluhan tinnitus dan benign paroxysmal positional vertigo (BPPV). Sebenarnya, kedua kondisi ini bisa terjadi karena berbagai alasan. Faktor genetik, lingkungan hidup, dan gaya hidup, dan sebagainya. Namun, yang paling umum adalah berkaitan erat dengan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jika seseorang mengalami stres yang berlebihan, mengalami kejadian besar di rumah, atau merasa sangat sakit di bagian tubuh tertentu, maka tinnitus dan BPPV bisa muncul. Jika tinnitus bersifat sementara, itu mungkin tidak terlalu berbahaya, tetapi jika terus-menerus muncul, itu bisa menjadi tanda bahwa pendengaran sedang menurun, sehingga perlu dilakukan pemeriksaan pendengaran dan juga meningkatkan daya tahan tubuh. Karena BPPV juga memiliki risiko kambuh setelah terjadi, menjaga kondisi tubuh tetap sehat sangat penting. Meskipun ini terjadi di telinga, mungkin Anda bertanya-tanya apa kaitannya dengan kesehatan tubuh secara umum, tetapi semua penyakit atau rasa sakit di bagian tubuh manapun sebenarnya berkaitan erat dengan stres dan penurunan daya tahan imun. Misalnya, orang yang mengalami kehilangan pendengaran secara mendadak karena sudden sensorineural hearing loss biasanya memiliki riwayat stres ekstrem di tempat kerja, mengalami penipuan, atau pernah mengalami penyakit serius seperti herpes zoster. Dalam kehidupan, kita tidak bisa menghindari situasi stres. Namun, dengan berusaha menurunkan tingkat stres melalui berbagai cara, kita bisa mencegah penyakit mendadak seperti kehilangan pendengaran secara tiba-tiba. Makan dengan baik, tidur cukup, sesekali melupakan semua pikiran dan berdiam diri, serta rutin berolahraga tentu sangat dianjurkan.