Apakah Maunzaro kehilangan massa otot lebih banyak dari yang diperkirakan?

이지혜

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저도 마운자로 사용하면 체중만 줄어드는 게 아니라 근육량도 같이 줄 수 있다는 이야기를 들어서 운동이랑 단백질 섭취를 같이 신경 써야겠더라고요. 실제로 두 달 정도 사용하면서 눈에 띄게 근력량이 줄었다면 식사량이나 운동량도 같이 확인해보는 게 좋을 것 같아요.

원희

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근육이 원래 많이 빠지는 게 당연한 건 아니지만, 마운자로로 체중이 빠지면서 근육도 감소하는 건 정상이에요
특히 마운자로를 맞으면서 식사량이 너무 많이 줄었거나, 단백질 섭취가 부족하거나, 운동, 특히 저항운동(웨이트)을 거의 하지 않거나, 단기간에 체중이 상당히 빠졌다면 지방뿐 아니라 근육과 제지방 손실도 커질 수 있어요

mhuii

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저도 주변에서 마운자로 시작하고 체중은 빠르게 줄었는데 근육량까지 같이 떨어졌다는 경우를 봤어요. 시작하고 나서는 입맛이 확 줄면서 식사량 자체가 많이 줄어든 분들이 그런 얘기를 하더라고요. 그래서 약만 믿고 굶듯이 빼기보다는 단백질은 챙겨 먹고 근력운동을 같이 하는 게 정말 중요하겠더라고요.