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PENGUMUMAN

Cerita Kesehatan

Sayuran bayam yang melindungi penglihatan
2025.02.21 12:46
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Makan siang dengan sayur bayam rebus

Bayam setelah musim dingin terasa agak hambar dan kurang rasa.

Untuk dimakan banyak saat musim dingin..

Saya terlalu serakah sehingga membawa banyak lauk-pauk.

 

Penglihatan itu penting, kan

Sepertinya efek perlindungan juga baik.

Makan bayam musim dingin

 

 

시력을 보호해주는 시금치나물

 

시력을 보호해주는 시금치나물
komentar32
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    김민정
    시금치 맛있죠
잘 먹습니다
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    잘하고 계시네요 
시금치 반찬으로 종종 드시면 좋아요
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    비니비니
    시금치도 효능이 좋네요
좋다는건 꾸준히 먹읍시다^^ 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    이번에 처음 알았어요 
시금치 시력에 아주 효과 좋은가 보네요
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    서나얌
    시금치 나물 좋지요 
밥 비벼서 먹ㄱ고싶네요 ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    비빔밥에는 시금치를
넣어 주면 아주 맛도좋아요
  • 굿맨
    시금치가 눈 건강에 좋다는 건 
익히 알고 있었지만, 
겨울 시금치가 특히 더 좋다는 건 처음 알았네요
얼마전 마트가서 가격보고 깜놀했네요.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    겨울시금치 달고 맛있어요 
이제는 겨울시금치 슬슬 들어 가죠
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    깐데또까
    시금치가 눈 시력을 보호 해주나봐요
  진작많이많이 먹어둘껄~
오늘저녁엔 시금치무침 된장국해야겠어요^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    시금치 맛도 좋은것이 
눈에도  된장국도 달고 맛좋아요
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    감사와행복 
    시금치나물 우리집은 매일먹고있어요 
나이가있다보니 소통시 눈이 나빠지는거 같아서요
앞으로도 꾸준히 챙겨먹어야겠네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    시금치 나물 좋죠 
매일 드시는군요 
꾸준히 챙기세요
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    오둥씨 
    시금치중에 섬초가 제일 맛있네요
뿌리까지 먹을 수 있는게 몸에도 좋지요
비타민 A가 시력과 면역에 도움이 된다니
사계절 열심히 먹어줘야겠네요~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    섬초샀네요 
오늘은 섬초로 김밥이네요 ㅎㅎ 
건강 만점이죠
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    li
    시금치 비싸더라구요 ㅜ
마트가서 그냥 구경만하고왔어요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    시금치 그쵸 겨울 음식이라도 해도
가격이 좀 비싼거 같아요
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    주여니2
    시금치가 시력에 좋군요
참고할게요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    눈건강 당근인줄 알았는데요 
시금치도 좋은가 보네요
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    다노맘
    시금치나물 맛있죠
올리브오일로 무쳐도 괜찬더라구요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    오호 올리브 오일이요 
그냥 참기름으로 먹어봤어요
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    써니
    겨울 시금치 달고 맛나지요
눈건강에도 좋아서 즐겨 먹는 야채랍니다
부지런히 먹어 주자고요~ ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    시력건강은 시금치로 ㅎ
요즘 보면 음식에 다양한 영양분이 가득이네요
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    행복한일상
    점심으로 시금치가 나왔군요
점심 맛있게 드시고 오후에도 화이팅 하세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    점심 정말 잘나오죠 
시금치 한겨울많이 먹었네요
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    땡땡이 
    시금치나물 드셨군요
시력에 좋은가보군요
요즘 시금치 달달하니 넘 맛있어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    겨울시금 치 달도 맛나죠 
국도 엄청 맛좋아요
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    러블리
    비타민 a도많고 시력에도좋고
달콤한 시금치
지금이 젤맛나요
많이먹어야 겠네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    비타민도 가득이고 
눈건강에도 아주 좋은가 보네요
  • 쩡♡
    겨울 시금치는 달고 맛이 좋아요
겨울되면 꾸준히 섭취해요
시금치 된장국도 시원하니 맛있어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    겨울 시금치 달고 맛나죠 ㅎㅎ
김밥도 많이 먹었어요
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    안레몬
    시금치가 비타민A가 풍부하군요. 식사시작할때 야채 먼저 먹으면 혈당 오르는거 막아준다고 해서 시금치 왕창 먹고 시작해요ㅋ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    시금치가 구내식당에서 
자주 나와서 좋아요 
겨울철 많이 먹엇던거 같아요