(Kekhawatiran) Kadang-kadang ada nyeri di bagian belakang lutut dan kaki kejang saat tidur

Saya berjalan sejauh seribu langkah lima hari dalam seminggu.

Saya melakukan latihan kekuatan tubuh bagian bawah dua hari dalam seminggu. Yang berubah akhir-akhir ini adalah saya bergabung dengan klub lari dua kali seminggu.

Masalahnya adalah akhir-akhir ini saya mengalami nyeri di bagian belakang lutut kiri, beberapa hari yang lalu saat tidur kaki saya kejang dan saya merasa seperti akan mati.

Kemarin malam saat tidur lagi, kram di betis saya, saya tidak bisa bergerak selama sekitar satu menit dan merasa seperti akan mati.

Apa yang biasanya kalian lakukan saat seperti ini? Jika kram di kaki muncul lagi, metode apa yang harus digunakan dan ke rumah sakit mana harus pergi?

Saya bingung, benar-benar tidak bisa bergerak dan satu menit terasa sangat lama.

Jika Anda pernah mengalami hal seperti ini, tolong beri tahu bagaimana Anda mengobatinya.