Rahasia diet dengan olahraga bersamaan, hehe

Diet memang penting, tetapi tetap saja harus berolahraga.

Saya berusaha keras untuk berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menggunakan aplikasi Cashdock, saya mendapatkan manfaat ganda ^^

Selain berjalan, saya juga melakukan latihan lain selama tiga puluh menit tambahan.

Karena berolahraga dengan intensitas tinggi, detak jantung sering kali melebihi 180. Dengan melakukan latihan intensitas tinggi seperti ini, latihan anaerobik terjadi sehingga mudah untuk menjaga kekuatan otot dan membantu diet. Melakukan setidaknya satu latihan dengan intensitas tinggi tidak sulit untuk diet, tetapi tampaknya menjadi rahasia besar yang sangat membantu. ^^

Saya merasa nyaman melakukan olahraga seperti gym atau berenang.