Saat diet, satu kali makan sehari sebaiknya ringan~~makan saja

Saat berdiet, konsistensi dalam berolahraga juga sangat penting

Yang paling penting menurut saya adalah pola makan.

Jadi, saya makan salad ringan sekali sehari.

Karena makan makanan ringan, kemungkinan besar akan mengalami sembelit.

Jika makan ubi jalar bersama salad, saya dengar bisa membantu sukses menurunkan berat badan tanpa sembelit.