Pagi hari, yogurt dan sup daging kimchi

Yogurt hari ini

3 sendok yogurt

kubis

Kacang kedelai renyah, kacang chickpea, kenari, keripik kelapa, macadamia

Sirup plum, sirup jahe dan jujube, bubuk kunyit

Blueberry beku, kismis

Mulai besok, saya berencana mengurangi jumlah yogurt menjadi 1-2 sendok.

Protein pagi hari

Sup kimchi dan daging yang saya makan kemarin

Karena saya telah memakan seluruh mangkuk itu

Anda telah mengisi protein dengan baik 👍