걷기와
Apa tujuan kesehatan untuk bulan Juni?
2023.05.31 11:29
Sudah bulan Juni.
Bulan pertama yang mudah lelah karena cuaca semakin panas mulai berlangsung.
Karena saya lemah terhadap panas, saya merasa khawatir terlebih dahulu.
Bulan ini, saya berencana untuk berjalan lebih dari 15.000 langkah secara konsisten tanpa ketinggalan, serta melakukan squat dan menjalani pola makan yang berfokus pada vegetarian.
Daripada membuat rencana yang terlalu berlebihan, saya akan menetapkan tujuan yang bisa saya capai. Saya ingin benar-benar menepati janji dengan diri sendiri di bulan Juni.
komentar17
- 개미심장sun flower
- 금지니sun flower
- 미니미니민sun flower
- 민트민트초코칩sun flower
- 행복한걸sun flower
- 영경sun flower
- 강미형sun flower
- 눈부셔요sun flower
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarAnda menutup bulan Oktober dengan baik dengan melakukan peregangan sebelum tidur.170026.11.01
- 02KomentarKesehatan tulang itu penting, bukan?170026.11.01
- 03KomentarAnda telah menjaga kesehatan darah Anda dengan baik.160026.11.01
- 01KomentarAnda telah melakukan pekerjaan yang hebat dengan konsisten berjalan 10.000 langkah. Kerja bagus!360026.10.28
- 02KomentarHari ini dingin sekali, jadi saya memakai jaket bulu angsa tipis dan berjalan kaki sejauh 10.000 langkah. Cuacanya semakin dingin. Tolong jaga diri agar tidak masuk angin, dan kamu sudah bekerja keras hari ini. Selamat malam.341026.10.28
- 03KomentarTiba-tiba cuaca menjadi sangat dingin. Harap berhati-hati agar tidak tertular flu.391026.10.27
- 01KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda mengonsumsi Ekstrak Ginseng Merah untuk mengisi kembali energi Anda di hari hujan. Itu sangat membantu. Menjaga kekebalan tubuh sangat penting selama pergantian musim, dan Anda telah melakukan perawatan yang tepat. Semoga Anda tidak pernah kehilangan energi dan memiliki hari yang sehat dan menyegarkan.521026.10.13
- 02KomentarTerima kasih telah berbagi ulasan Anda tentang rutinitas sehat mengonsumsi probiotik saat perut kosong; itu sangat membantu. Senang melihat Anda secara konsisten mempraktikkannya setiap hari. Semoga Anda menjaga kesehatan usus Anda dengan baik dan menjalani hari yang ringan dan nyaman setiap hari.511026.10.13
- 03KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda membangunkan tubuh dengan peregangan saat perut kosong pagi ini. Itu sangat membantu. Fakta bahwa Anda bergerak, bahkan di pagi yang melelahkan, adalah bukti dedikasi yang luar biasa. Semoga Anda bisa tidur nyenyak malam ini dan memulai hari esok dengan perasaan segar.581026.10.13
- 04
Malam terakhir bulan Oktober[2]
230026.10.31 - 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 04
peregangan[3]
421026.10.26 - 05280026.10.29
- 06
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[3]
310026.10.29 - 07
- 08
- 09
Jalan kaki 10.000 langkah hari Minggu[3]
400026.10.25 - 10
Aku mengisi hariku dengan olahraga sehat menaiki tangga~~~^^[3]
450026.10.25
- 04
Konsumsi suplemen setelah makan malam.[8]
831026.10.10 - 05
Langit yang cerah sungguh menakjubkan.[7]
571026.10.23 - 06811026.10.23
- 07
Saya melakukan beberapa peregangan sebelum tidur.[6]
431026.10.13 - 08
Akhiri hari dengan peregangan.[6]
601026.10.10 - 09
Harap juga mengonsumsi suplemen Calmadi.[6]
801026.10.10 - 10
Hal-hal yang saya lakukan untuk mengakhiri hari[6]
390026.10.15
