Target kesehatan minggu ini

Minggu ini, tujuan saya adalah tidak makan berlebihan.

Belakangan ini setiap hari saya makan berlebihan, jadi sepertinya pencernaan saya tidak lancar dan kulit saya juga bermasalah, serta sedikit lemak di perut mulai muncul.

Air mata ㅠㅠ

Dan juga, bergeraklah dengan rajin.

Minum banyak air lagi.

Awalnya minum air adalah kebiasaan, jadi saya dengan mudah menghabiskan 2 liter air.

Belakangan ini, saya hanya bisa minum sekitar 1 liter sehari karena sering minum kopi dan minuman berkarbonasi.

Semoga semua orang menjalani minggu yang sehat!!