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PENGUMUMAN

Cerita Kesehatan

Baru saja bersepeda dalam ruangan selama 40 menit
2024.01.22 23:09
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Baru saja selesai 40 menit bersepeda dalam ruangan.

Hari di mana saya menyelesaikan seribu langkah, jadi saya berpikir untuk melewatkannya saja karena sedang dalam proses pemulihan rutinitas..

Hari ketiga bersepeda dalam ruangan hari ini

Saya tetap naik dengan semangat meskipun hanya selama 20 menit.

방금 실내자전거 40분
komentar31
  • 다우니향기
    실자 타셨군요 
부지런하시네용 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    실내자전거 40분
대단합니다.
운동 많이 하시네요.
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    금지니
    Penulis
    40분에서 시작한게... 
이제는 60분이 되엇네요.
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    땡땡이 
    20분이 40분 되었네요
잘 하셨어요
건강루틴 응원합니다 
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    금지니
    Penulis
    점차 늘려갔더이 루틴이 되네요
응원 감사해요. 
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    송송
    건강위한 오늘하루활동 수고하셨어요 
굿밤되세요 .
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    금지니
    Penulis
    건강을 위해 매일 노력하네요
굿밤되세요.
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    이닝지아
    잘하셨어요~
꾸준히 화이팅입니다
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    금지니
    Penulis
    열심히 실사 했네요
오늘도 화이팅할게요
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    seabuck
    추워서 실내라 좋죠
운동 응원드려요
건강한 하루되세요
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    금지니
    Penulis
    실내운동으로 사이클 넘 좋지요
지루함만 견디면 되네요 
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    냠냐미
    사이클도 좋네요 
저도 오버더바이크 사달라고 조르는 중이에요.
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    Penulis
    사이클 실내운동으로 좋네요
특히 겨울에는 요
  • 그린망고
    실내자전거 생각보다 하기 힘들더라구요
저는 넘 지루해서 오래 못버텨요
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    Penulis
    저도 다른거보다 지루해서 못타요
그래서 앉기가 힘드네요. 
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    희영
    잘하셨어요. 실내자전거로 다리근육 키우시면 운동할때도 덜 힘들더라구요.
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    금지니
    Penulis
    근육량이 늘면 운동하기 좋겠어요
열심히 해볼게요 
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    강미형
    사이클타기 수고하셨습니다 
응원합니다 
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    Penulis
    사이클 타기 오늘 잘 마쳐서 뿌듯해요
응원 감사해요. 
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    냥식집사
    와~~추워서 홈트하셨군요!!
건강 잘 챙기시네요~~굿잠 되세요
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    Penulis
    오늘은 만보랑 사이클 둘 다 했어요
그래서 뿌듯한 하루네요. 
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    김경섭
    꽤 하셨네요, 굿
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    Penulis
    그래도 적당량 한 거 같애요
1시간 루틴 회복중이네요. 
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    인내하는 삶
    피곤하시겠어오
편안한 밤 되세요 
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    금지니
    Penulis
    루틴 회복중이라.. 그래도 몸이 잘 따라주네요
굿밤 되세요. 
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    구름방울
    저도 오늘 30분 탔어요
좀있다 더 타고 샤워할까 생각중입니다..ㅎㅎ
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    금지니
    Penulis
    운동 마저 잘 하셧지요 
화이팅하는 하루 되세요 
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    HJ♡
    낼은 더 춥다는데..진짜 실내운동기구 사고 싶네요ㅜㅜ
수고하셨어요~^-^
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    금지니
    Penulis
    정말 추워서 밖에 운동 힘드네요
저도 오늘 걷긴 했는데 넘 추웟어요
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    닥리버스
    늦은시간에 사이클타셨군요.
수고하셨어요
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    금지니
    Penulis
    늦은 시간이지만 개운하게 탔네요
응원 감사해요.