Memberikan pijatan yang sama pentingnya dengan olahraga

Saat mulai berolahraga, saya tidak tertarik pada hal lain dan hanya fokus pada olahraga. Dengan melakukan latihan di rumah dan sesekali latihan kekuatan, saya merasa baik, tetapi tubuh saya terasa pegal dan tidak nyaman.

Jadi setelah mencari informasi dan melakukan pencarian, saya menyadari bahwa pijatan pelepas setelah olahraga seperti stretching sangat penting. Oleh karena itu, saya membeli foam roller dan menggunakannya untuk melemaskan otot setelah berolahraga.

Tebingnya keras sehingga awalnya sangat sakit, tetapi semakin sering dilakukan, semakin terbiasa dan tubuh juga menjadi lebih rileks^^

Ayo semua berolahraga^^