![[건강목표]🏆러닝크루 73일차🏃🏻🎉🎉](https://media.nudge-community.com/565711?w=1000&format=avif)
![[건강목표]🏆러닝크루 73일차🏃🏻🎉🎉](https://media.nudge-community.com/565710?w=1000&format=avif)
[Tujuan Kesehatan]🏆 Hari ke-73 Running Crew🏃🏻🎉🎉
2023.10.28 10:48
[Tujuan Kesehatan]🏆 Hari ke-73 Running Crew🏃🏻🎉🎉
Ini adalah Sabtu pagi.
Suhu pagi sekitar 5 derajat dan karena kelelahan, saya tidur lagi di pagi hari.
Ketika kelelahan hilang, suasana hati secara otomatis menjadi lebih baik.
Saya berjalan perlahan-lahan sejauh lima ribu langkah dan berlari dengan perasaan yang menyenangkan.
Saya tidak merasa sakit di telapak kaki dan berlari dengan nyaman dan penuh semangat.
Hari ini!! Karena sejak saat orang yang berlari di belakang saya melewati saya dan mulai berlari di depan, saya meningkatkan kecepatan lari saya.
Rekaman tertinggi diperbarui💝
Saat berhenti, keringat mengalir deras, tetapi inilah daya tarik dari lari.
🥹 Pembelajaran selesai!!
Jika merasa lelah, suasana hati menjadi buruk dan meskipun hati terasa terburu-buru, produktivitas menurun.
Saya rasa kelelahan saya berkurang karena tidur terlambat lagi pagi ini😊 Semoga hari Anda menyenangkan juga~
komentar12
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarKamu sudah melakukan peregangan dengan baik. Bagus sekali.210026.11.13
- 02KomentarPemandangan musim gugur yang berkabut sangat indah dan menawan. Anda menjaga kesehatan dengan baik saat berjalan-jalan hari ini. Semoga malam Anda tenang.180026.11.14
- 03KomentarHujan sepanjang hari. Harap berhati-hati agar tidak tertular flu.190026.11.13
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.301026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~320126.11.11
- 03KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang bagus dengan melakukan peregangan sebelum tidur untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Kuharap itu membantumu tidur nyenyak.471026.11.08
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.301026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~320126.11.11
- 03KomentarPasti sangat menyegarkan menyelesaikan jalur pendakian dengan langit biru dan pemandangan pegunungan yang megah sebagai teman perjalanan Anda. Terima kasih telah berbagi ulasan berharga tentang bagaimana Anda pulih saat berjalan di alam; itu juga membuat saya merasa senang. Olahraga kardio di luar ruangan sangat cocok untuk menghilangkan stres dan membakar lemak tubuh. Semoga Anda cukup beristirahat hari ini dan terus menikmati jalan-jalan Anda besok.681026.10.23
- 04
peregangan[1]
200026.11.13 - 05
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[1]
200026.11.13 - 06180026.11.13
- 07
- 08
- 09
- 10
- 04
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
501026.11.08 - 05
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Misi Kesehatan Hari Selasa Selesai[5]
371026.11.10 - 07
- 08
Saya telah mengonsumsi Omega-3 secara konsisten.[4]
301026.11.12 - 09
peregangan[4]
301026.11.11 - 10
Jaga kesehatan usus Anda dengan Rhamnople Probiotics.[4]
321026.11.11
- 04
Aku harus meregangkan tubuhku yang kaku sebelum tidur.[6]
471026.11.08 - 05
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
501026.11.08 - 06
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07851026.10.23
- 08
- 09
- 10
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
430026.10.29
