Target kesehatan minggu ini (harus dipatuhi!)
2023.10.25 10:48
Tujuan kesehatan minggu ini adalah~~~~ mari kita lakukan dengan sungguh-sungguh.
Selama ini tubuh terasa berat sehingga pencapaian tujuan kesehatan benar-benar gagal.
Iljong mengalami masa sulit di musim gugur.
Kemarin saya baru saja pulih dan berjalan sejauh seribu langkah.
Saya juga berencana keluar hari ini tanpa ragu.
Saya membuat janji dengan diri sendiri dan membutuhkan sesuatu yang baru sebagai titik balik.
<Target Kesehatan Minggu Ini>
- 1. Melakukan apa yang sudah dilakukan.. Mengabaikan semua hal utama.... Pastikan untuk benar-benar menjalankan berjalan seribu langkah
- 2. Kekhawatiran tentang diet.. Membuat rencana dan menjalankan pola makan sehat rendah karbohidrat
- 3. Mendengarkan musik dan melakukan meditasi serta peregangan untuk meredakan tubuh yang kaku dan berat
komentar17
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.271026.11.11
- 02180026.11.13
- 03160026.11.13
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.271026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~300126.11.11
- 03KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang bagus dengan melakukan peregangan sebelum tidur untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Kuharap itu membantumu tidur nyenyak.471026.11.08
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.271026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~300126.11.11
- 03KomentarPasti sangat menyegarkan menyelesaikan jalur pendakian dengan langit biru dan pemandangan pegunungan yang megah sebagai teman perjalanan Anda. Terima kasih telah berbagi ulasan berharga tentang bagaimana Anda pulih saat berjalan di alam; itu juga membuat saya merasa senang. Olahraga kardio di luar ruangan sangat cocok untuk menghilangkan stres dan membakar lemak tubuh. Semoga Anda cukup beristirahat hari ini dan terus menikmati jalan-jalan Anda besok.681026.10.23
- 04
peregangan[0]
160026.11.13 - 05
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[0]
150026.11.13 - 06
- 07
Melangkah dengan penuh semangat satu per satu~~~^^[0]
150026.11.13 - 08
- 09130026.11.13
- 10
- 04
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
491026.11.08 - 05
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Misi Kesehatan Hari Selasa Selesai[5]
351026.11.10 - 07
- 08
- 09
Saya telah mengonsumsi Omega-3 secara konsisten.[4]
211026.11.12 - 10
peregangan[4]
211026.11.11
- 04
Aku harus meregangkan tubuhku yang kaku sebelum tidur.[6]
471026.11.08 - 05
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
491026.11.08 - 06
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07851026.10.23
- 08
- 09
- 10
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
430026.10.29
