Meskipun tidak bisa pergi ke kamar kecil selama beberapa hari, bahkan jika alam besar mendekat
Tujuan saya adalah mempertahankan angka depan 4, tapi gagalㅠㅠ
Jadi, satu-satunya pilihan adalah terus berolahraga lagi dan lagi.
- Latihan pagi selama satu setengah jam
- Jalan kaki sejauh satu manbo saat pulang kerja, mendaki gunung saat akhir pekan
- Tolong kurangi camilan sedikit lagi
komentar12
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.271026.11.11
- 02180026.11.13
- 03
peregangan[0]
160026.11.13
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.271026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~290126.11.11
- 03KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang bagus dengan melakukan peregangan sebelum tidur untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Kuharap itu membantumu tidur nyenyak.471026.11.08
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.271026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~290126.11.11
- 03KomentarPasti sangat menyegarkan menyelesaikan jalur pendakian dengan langit biru dan pemandangan pegunungan yang megah sebagai teman perjalanan Anda. Terima kasih telah berbagi ulasan berharga tentang bagaimana Anda pulih saat berjalan di alam; itu juga membuat saya merasa senang. Olahraga kardio di luar ruangan sangat cocok untuk menghilangkan stres dan membakar lemak tubuh. Semoga Anda cukup beristirahat hari ini dan terus menikmati jalan-jalan Anda besok.681026.10.23
- 04
Hari ini saya melakukan pemanasan dengan peregangan lagi.[0]
150026.11.13 - 05
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[0]
150026.11.13 - 06
- 07
Melangkah dengan penuh semangat satu per satu~~~^^[0]
150026.11.13 - 08
- 09130026.11.13
- 10
- 04
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
471026.11.08 - 05
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Misi Kesehatan Hari Selasa Selesai[5]
331026.11.10 - 07
- 08
- 09
Saya telah mengonsumsi Omega-3 secara konsisten.[4]
211026.11.12 - 10
peregangan[4]
211026.11.11
- 04
Aku harus meregangkan tubuhku yang kaku sebelum tidur.[6]
471026.11.08 - 05
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
471026.11.08 - 06
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07851026.10.23
- 08
- 09
- 10
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
430026.10.29
