므찌당당
Berhasil mencapai 10.000 langkah dua kali lipat sambil berjalan di sepanjang jalan setapak hutan hijau~~~^^
2026.10.09 17:37
Hari ini, dengan gembira saya berhasil mencapai 23.400 langkah saat berjalan di sepanjang jalan setapak hutan yang rimbun dan hijau~~~^^
Berjalan sambil menikmati sinar matahari yang menembus rindang pepohonan benar-benar menjernihkan pikiran saya!!!
Setelah berjalan lebih dari 20.000 langkah dengan langkah ringan, saya merasa seluruh tubuh saya dipenuhi energi yang sehat. ^^
Waktu yang dihabiskan untuk berjalan perlahan dan tenang di alam sambil mendengarkan suara angin sungguh berharga dan sesuatu yang patut disyukuri...
Aku memberi tepuk tangan dan apresiasi untuk diriku sendiri karena telah menepati janji dengan berolahraga secara konsisten hari ini~~~^^
Kalian semua telah bekerja sangat keras hari ini, jadi akhiri hari dengan perasaan segar dan semoga malammu nyaman dan bahagia~~~!!!
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기komentar3
- 건빵맛과자
- 원희
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarKamu banyak berjalan kaki. Kamu juga bekerja keras hari ini.281026.10.23
- 02KomentarPasti sangat menyegarkan menyelesaikan jalur pendakian dengan langit biru dan pemandangan pegunungan yang megah sebagai teman perjalanan Anda. Terima kasih telah berbagi ulasan berharga tentang bagaimana Anda pulih saat berjalan di alam; itu juga membuat saya merasa senang. Olahraga kardio di luar ruangan sangat cocok untuk menghilangkan stres dan membakar lemak tubuh. Semoga Anda cukup beristirahat hari ini dan terus menikmati jalan-jalan Anda besok.191026.10.23
- 03
peregangan[2]
KomentarSaya melihat Anda dengan nyaman merilekskan tubuh Anda yang tegang dengan peregangan sebelum tidur. Terima kasih banyak telah berbagi pengalaman Anda tentang kebiasaan hebat ini untuk merilekskan tubuh demi tidur malam yang nyenyak; itu sangat membantu. Peregangan ringan sebelum tidur sangat efektif untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan sirkulasi darah. Sekarang setelah Anda merilekskan tubuh Anda, saya harap Anda dapat tidur nyenyak malam ini.171026.10.23
- 01KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang hebat dengan berjalan 10.000 langkah. Bagus sekali!240026.10.21
- 02KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang hebat dengan berjalan 10.000 langkah. Bagus sekali!330026.10.17
- 03KomentarMereka bilang cuaca akan menjadi dingin mulai hari ini. Mohon berhati-hati agar tidak tertular flu.271026.10.21
- 01KomentarAnda mengonsumsi probiotik saat perut kosong. Saya dengar cara itu lebih efektif.440026.09.30
- 02KomentarPeregangan terasa menyegarkan. Semoga harimu menyenangkan!440026.09.30
- 03KomentarGinseng merah memang bagus untuk memulihkan energi. Pastikan untuk mengonsumsinya secara teratur.430026.09.30
- 04
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[2]
141026.10.23 - 05
Awali hari dengan sehat dengan olahraga menaiki tangga~~~^^[2]
230026.10.24 - 06
peregangan[1]
70026.10.24 - 07
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[1]
120026.10.24 - 08100026.10.24
- 09
- 10
- 04
- 05340026.10.19
- 06
peregangan[3]
340026.10.16 - 07
peregangan[2]
271026.10.21 - 08150026.10.22
- 09
- 10
- 04531026.09.30
- 05421126.10.01
- 06
- 07500026.10.13
- 08
Apakah akan datang badai topan?[6]
470026.09.30 - 09
Hanya tersisa satu hari lagi di bulan September.[5]
451026.09.29 - 10
