Latihan squat 5 menit untuk membentuk kaki Anda~~~^^
2026.10.04 22:28
Aku tidak lupa menyelesaikan latihan di rumahku hari ini, termasuk 'squat 5 menit untuk membentuk kakimu'~~~^^
Saat saya mengikuti ke-12 gerakan tersebut langkah demi langkah, saya benar-benar bisa merasakan rangsangan di paha saya!!!
Aku merasa sangat bangga setelah berhasil membakar 29kkal dengan fokus pada postur yang benar selama 4 menit 50 detik~~~ ^^
Meskipun hanya sebentar, berolahraga sedikit demi sedikit setiap hari seperti ini membuat tubuhku terasa jauh lebih ringan...
Aku ingin memberikan tepuk tangan untuk diriku sendiri karena telah sedikit demi sedikit meningkat setiap hari dengan terus berlatih~~~^^
Kalian semua telah bekerja sangat keras hari ini, jadi akhiri hari dengan perasaan segar dan semoga malammu menyenangkan~~~!!!
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기komentar2
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang bagus. Selamat malam.180026.11.06
- 02KomentarAnda menikmati suplemen mineral tersebut. Semoga hari Anda menyenangkan.180026.11.06
- 03150026.11.06
- 01KomentarAnda menutup bulan Oktober dengan baik dengan melakukan peregangan sebelum tidur.390026.11.01
- 02KomentarKesehatan tulang itu penting, bukan?350026.11.01
- 03KomentarAnda telah menjaga kesehatan darah Anda dengan baik.390026.11.01
- 01KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda mengonsumsi Ekstrak Ginseng Merah untuk mengisi kembali energi Anda di hari hujan. Itu sangat membantu. Menjaga kekebalan tubuh sangat penting selama pergantian musim, dan Anda telah melakukan perawatan yang tepat. Semoga Anda tidak pernah kehilangan energi dan memiliki hari yang sehat dan menyegarkan.541026.10.13
- 02KomentarTerima kasih telah berbagi ulasan Anda tentang rutinitas sehat mengonsumsi probiotik saat perut kosong; itu sangat membantu. Senang melihat Anda secara konsisten mempraktikkannya setiap hari. Semoga Anda menjaga kesehatan usus Anda dengan baik dan menjalani hari yang ringan dan nyaman setiap hari.581026.10.13
- 03KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda membangunkan tubuh dengan peregangan saat perut kosong pagi ini. Itu sangat membantu. Fakta bahwa Anda bergerak, bahkan di pagi yang melelahkan, adalah bukti dedikasi yang luar biasa. Semoga Anda bisa tidur nyenyak malam ini dan memulai hari esok dengan perasaan segar.611026.10.13
- 04
Aku berhasil membuat 'pinggul apel' yang sempurna~~~^^[0]
150026.11.06 - 05
- 06
- 07
- 08
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[0]
120026.11.06 - 09
Aku minum banyak air untuk kesehatanku~~~^^[0]
110026.11.06 - 10
Berjalan kaki 10.000 langkah di hari Jumat yang dingin.[0]
90026.11.06
- 04
Malam terakhir bulan Oktober[4]
450026.10.31 - 05
- 06
- 07
peregangan[3]
240026.11.03 - 08
- 09
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
420026.10.29 - 10
Saya menjaga sirkulasi darah saya dengan RTG Omega-3.[6]
490026.10.25
- 04
Konsumsi suplemen setelah makan malam.[8]
891026.10.10 - 05
Langit yang cerah sungguh menakjubkan.[7]
671026.10.23 - 06851026.10.23
- 07
Saya melakukan beberapa peregangan sebelum tidur.[6]
491026.10.13 - 08
Akhiri hari dengan peregangan.[6]
631026.10.10 - 09
Harap juga mengonsumsi suplemen Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
420026.10.29
