Aku mencoba menantang diriku sendiri dengan rutinitas olahraga untuk membentuk bokong yang indah~~~!!!
2026.09.20 14:22
Aku memulai hari ini dengan sehat lagi dengan berolahraga keras~~~^^
Kali ini, aku menantang diriku sendiri dengan rutinitas olahraga untuk menciptakan bokong yang cantik~~~!!!
Saya memanfaatkan kesempatan untuk mengikuti total 12 gerakan selama tepat 5 menit. ^^
Latihannya singkat, tapi saya membakar 42 kkal dan merasakan rangsangan yang kuat di punggung dan punggung bagian bawah...
Kurasa aku harus berusaha memiliki punggung seperti model di kehidupan selanjutnya, tapi aku bangga melihatmu berusaha keras~~~
Karena saya melakukannya secara konsisten setiap hari, meskipun hanya sebentar, tubuh saya terasa jauh lebih ringan dan saya bahkan merasa segar~~~^^
Semuanya, tetap kuat dan sehat hari ini!!!
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기komentar1
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarKerja bagus! Haha. Semoga akhir pekanmu menyenangkan dan semoga sukses!110026.11.06
- 02KomentarKamu melakukan pekerjaan yang hebat di cuaca dingin. Aku juga menyelesaikan 10.000 langkah.110026.11.06
- 03KomentarAku juga mulai berolahraga di rumah. Semua kekakuan itu hilang begitu saja, haha.130026.11.06
- 01KomentarAnda menutup bulan Oktober dengan baik dengan melakukan peregangan sebelum tidur.390026.11.01
- 02KomentarKesehatan tulang itu penting, bukan?350026.11.01
- 03KomentarAnda telah menjaga kesehatan darah Anda dengan baik.390026.11.01
- 01KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda mengonsumsi Ekstrak Ginseng Merah untuk mengisi kembali energi Anda di hari hujan. Itu sangat membantu. Menjaga kekebalan tubuh sangat penting selama pergantian musim, dan Anda telah melakukan perawatan yang tepat. Semoga Anda tidak pernah kehilangan energi dan memiliki hari yang sehat dan menyegarkan.541026.10.13
- 02KomentarTerima kasih telah berbagi ulasan Anda tentang rutinitas sehat mengonsumsi probiotik saat perut kosong; itu sangat membantu. Senang melihat Anda secara konsisten mempraktikkannya setiap hari. Semoga Anda menjaga kesehatan usus Anda dengan baik dan menjalani hari yang ringan dan nyaman setiap hari.581026.10.13
- 03KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda membangunkan tubuh dengan peregangan saat perut kosong pagi ini. Itu sangat membantu. Fakta bahwa Anda bergerak, bahkan di pagi yang melelahkan, adalah bukti dedikasi yang luar biasa. Semoga Anda bisa tidur nyenyak malam ini dan memulai hari esok dengan perasaan segar.611026.10.13
- 04
- 05
Konsumsi K2 Mineral Booster dan jaga kesehatan Anda.[2]
180026.11.06 - 06
- 07150026.11.05
- 08140026.11.05
- 09
Aku berhasil mendaki Gunung Wanbaoshan di Thosu~~~^^[0]
150026.11.06 - 10
Aku berhasil membuat 'pinggul apel' yang sempurna~~~^^[0]
150026.11.06
- 04
Malam terakhir bulan Oktober[4]
450026.10.31 - 05
- 06
- 07
peregangan[3]
240026.11.03 - 08
- 09
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
420026.10.29 - 10
Saya menjaga sirkulasi darah saya dengan RTG Omega-3.[6]
490026.10.25
- 04
Konsumsi suplemen setelah makan malam.[8]
891026.10.10 - 05
Langit yang cerah sungguh menakjubkan.[7]
671026.10.23 - 06851026.10.23
- 07
Saya melakukan beberapa peregangan sebelum tidur.[6]
491026.10.13 - 08
Akhiri hari dengan peregangan.[6]
631026.10.10 - 09
Harap juga mengonsumsi suplemen Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
420026.10.29
