latihan menaiki tangga

Saya berencana untuk rutin menaiki tangga.

Ini bagus untuk kekuatan tubuh bagian bawah 👍

 

계단오르기 운동

건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?

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komentar4
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    건빵맛과자
    계단오르기 수고하셨습니다 
    하체근력 중요하다고 생각해요 
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    므찌당당
    근력과 복부운동에 좋지요
    계단오르기 저도 매일하고 있어요
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    여리나
    계단 운동 좋죠
    은근 힘들더라구요
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요