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Cerita Kesehatan

Naik turun tangga untuk berangkat dan pulang kerja
2025.04.21 14:28
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Naik turun tangga untuk berangkat dan pulang kerja

Target minggu ini

 

Cuaca sedikit lebih hangat, tetapi

Saya merasa pegal karena tubuh saya seringkali kurang bergerak.

 

Satu-satunya latihan yang bisa dilakukan hanyalah

Saya berencana menggunakan tangga daripada lift saat berangkat dan pulang kerja.

 

Mungkin agak sulit karena bangunan ini memiliki 10 lantai.

Saya rasa latihan akan berhasil, haha.
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komentar17
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    김민정
    계단 운동 좋아요
화이팅입니다
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    명잔걸
    계단으로 출퇴근 하기
이번주 목표에 응원합니다
건데ᆢ
10층 이면 힘드시겠어요 
추천할께요홧띵
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    H.J
    계단으로 출퇴근하기란 마음먹기에 달려 있는 거 같아요. 한때는 너무 무겁던데 어떻게 대단하시네요.
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    케이스
    일주일에서 2주일 정도만 하면 금방 몸은 익숙해질 겁니다 10층이 높긴 한데 그래도 또 그렇게 오래 걸리거나 어렵지도 않은 일이거든요 응원하겠습니다
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    여리나
    Penulis
    네 익숙해지면 어렵지 않을 거 같아요
그 과정이 힘들뿐이죠
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    냥이키우기
    계단 운동하시느라 수고하셨어요
충분히 운동되죠
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    여리나
    Penulis
    네 운동해봅니당
화이팅입니당 ㅎㅎ
  • 쩡♡
    틈틈히 일상생활에서 계단오르기 좋죠
저도 꾸준히 하는데 효과 좋아요
화이팅 하세요
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    여리나
    Penulis
    네 일상 운동이 좋죠
열심히 해보려구요
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    담율로
    계단오르기 수고하셨습니다 
아주아주 좋은운동입니다
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    여리나
    Penulis
    계단 오르기 힘들죠
그래도 운동 효과 좋아요
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    비니비니
    10층까지 게단오르기 하면 운동 되지요
출퇴근길 두번하면 더 좋구요. 화이팅
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    여리나
    Penulis
    네 쉽지 않긴 한데요
그래도 해보려구요
  • 은하수
    계단으로 출퇴근하면 근력운동 많이 되겠네요 
오후시간도 잘 보내세요
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    여리나
    Penulis
    네 근력 운동 될 거 같아요
오후도 화이팅입니당
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    땡땡이 
    계단 운동 해주면 너무 좋지요
계단운동이 확실히 숨이 차고 운동이 많이 되더라구요
운동 화이팅입니다
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    여리나
    Penulis
    계단운동 쉽지 않죠
열심히 해봅니당