ํกํ๋ ~~โก
๋ ๊ฑด๊ฐํ ์์ฌ๋ค์~๋ง ์๋ ํ์ธ์~
Makanan sehat๐ฉโ๐ณ makan malam
2023.12.21 19:02
memeriksa saran membatalkan
Makanan sehat๐ฉโ๐ณ makan malam
ย
ย
Hari ini saya memasak banyak sup rumput laut dengan dada ayam.
Merebus sedikit demi sedikit, hari ini banyak banget^^
ย
Saos pencelup tanpa garam yang berisi tuna dan kol kecil rasanya enak.
ย
ย
Malam kedua ๐ฅฐ
ย
0
0
komentar 10
์ก์ฉก๊ฑด๊ฐ์์ผ๋ก ๋์ฑ ๊ฑด๊ฐํด์ง์ธ์ ๋ง๋๊ฒ๋์ จ๋ค์
๊ฐ๋ฏธํ๋ง์๊ฒ ๋์ จ๋ค์ ๊ตฟ๋ฐค ๋์ธ์
์ธํธ๋ผ๋ผ์ง๋ฐ๋ญ๊ฐ์ด์ด๋ก ๋ฏธ์ญ๊ตญ ๋์ด์ จ๊ตฐ์ ย ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์
์งํ๋ฉ์ด์ปคใฑใ ์๋ฏธ๊ตฌ์ด ๊ตฟ ๋ง์๊ฒ ์ด์คใ
HJโก๋ง์๊ฒ ๋์ จ์ด์? ์ ๋ ๊ฐ์๋ฏธ ๊ตฌ์ฐ๋ ค๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด๋์ด์~ํด๋ํ๋ ค๊ณ ~ ๋ผ์ ์์๊ฒ ๊ตฌ์๋ณด๋ ค๊ณ ์~ใ ใ
๋ถ์๋ ๋์์ ์ ๊ฐํ ์๋จ์ด๊ณ ์ฐจ๋ฆผ์ด๋ค์
์๊ฒฝ๊ฐ์๋ฏธ๋ ์ฐ๊ฑด๊ฐ๋ด์ ๋ค ๋ง๋๊ฒ์ด์ย ์ ์ฑ๊ธฐ์ จ๋ค์ย
ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐฅ์์ด๋ค์. ๋ฐฐ์ถ์ ๋๋ฌด ๋ง์์ฃ .
- ๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ
๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋์๋๊ตฐ์ย ๋ง๋๊ฒ ์ด์ ใ ใ