Beberapa hari yang lalu saya berjalan sebanyak 28.000 langkah, kemarin saya berjalan sebanyak 20.000 langkah.

Hari ini saya juga pergi bekerja

Besok saya tidak bisa makan karena akan menjalani kolonoskopi dan gastroskopi.

Saya tidak punya tenaga.., saya hanya akan berjalan sekitar sepuluh ribu langkah.

엊그제는 28000보 어제는 2만보를 걸었..

엊그제는 28000보 어제는 2만보를 걸었..

komentar78
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    심승철
    이만보라니..진짜 많이 걸으시네요
    저도 열심히 걸어볼게요 ㅠㅠ
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    인프리
    Penulis
    평소에는 만3천-6천보 사이걸어요 ^^
    이 주말이 좀 특별했어요 ^^
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    민재 혜민 ❤
    우와. 이만보도 아닌 삼만보라니. 2만보 겨우 넘긴적은 있어도 3만보 넘게 걷기는 해본적 아직 없어요
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    인프리
    Penulis
    저도 3만보는 한번 있을까 말까에요. 
    이날은 좀 특별했어요
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    핑효모
    너무 많이 걸으시면 무릎에 안 좋아요
    쉬엄쉬엄 하시길 바랍니다
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    인프리
    Penulis
    네~ 무릎 생각해서 하루 만보정도인데
    주말에 일이 있어서 2만보가 훌떡 넘었네요.
    조언 감사드려요~
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    라일락
    이틀 연속 이만보이상 걸으셨네요
    내일 검진이라면 너무ㅈ무리하지 마세요
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    인프리
    Penulis
    이틀 연속 2만보는 좀 무리더라고요.
    어제는 딱 만보만 걷고 뻗었어요 ㅎㅎ
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    송송
    인프리님의 멋진발걸음 응원하겠습니다 
    오늘도 홧팅입니다 
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    인프리
    Penulis
    응원 너무 감사드립니다.
    오늘 행복한 날 보내셨길 바래요
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    늘감사하자
    이만보 수고했네요 
    만보도 대단한건데...
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    인프리
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    하루 만보 걷기는 11개월째 이어가는 중인데
    2만보는 무리긴 하더라고요 ㅎㅎ
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    송쩡
    이야 많이 걸으시네요
    건강을위해 걷기하시는 모습 보기좋아요
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    Penulis
    건강을 잃고 나니 운동이 중요성과
    건강의 소중함을 알겠더라고요. ^^
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    봄봄
    저는 만보는 힘들던데 대단하세요
    수고하셨어요
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    Penulis
    감사합니다. 
    만보는 늘 걷는거라 괜찮은데
    이틀 연속 2만보는 좀 무리긴했어요. ㅎㅎ
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    제주도가고파
    엄청나게 많이 걸으셨네요. 
    다리는 안 아프셨어요?
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    Penulis
    다리는.. 어제 엄청 아프고 피곤하더라고요 ㅎㅎ
    그래도 하루 만보를 꾸준히 걸어서 버틸만했어요
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    이쁜오리였지
    내일 검사하시는데도 만보 해내셨네요
    배가 많이 고프시겠어요 검사후 맛난거 드세요
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    Penulis
    아직 맛난건 먹진 않았지만
    내일 맛있는 것 좀 먹어야겠어요. ^^
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    나난큐러스
    장미가 참 이쁘네요~죽은 드신거예요?만보 아니어도 적당히 걸으시길요...^^
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    만보 채우고 뻗었어요 ㅎㅎ
    죽이랑 푸딩으로 7시쯤 저녁 먹고 금식이었어요 ㅎㅎ
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    정우gg
    이만보 이상씩은 매일 걸으시나봐요..
    대장내시경 잘 받고오셔요 
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    Penulis
    아유 아니에요. 하루 만보-만5천보 사이 걸어요.
    주말엔 일이 있어서 어쩌다보니 둘다 2만보 넘었던거에요.. 
    2만보는 무리긴 하네요 ㅎㅎ
  • 나비얌
    2맘8천보라니 너무 대단하시네요
    아프신 날에는 푹 쉬세요
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    Penulis
    감사합니다~
    하루 만보가 딱 적당한 것 같아요
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    임은희
    하루쯤 쉬셔도 되실것~같은데요^^
    내시경 잘받으시구요.. 무리 안가시게 운동하세요^^
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    하루 만보 걷기 이어가는 중이라서요..
    11개월째인데.. 5년 목표 중이에요 ^^
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    초보아줌
    세상에 만보도 겨우 걷는데.. (힘들다기보단.. 시간이.ㅡ.ㅡ )
    대단하세요..
    그리고 백장미 너무 곱네요.. 이쁘당~
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    Penulis
    하루 오전 오후 저녁 나눠서 걸으면
    생각보다 시간도 그리 잡지 않고 만보 채우더라고요.
    장비가 너무 이쁘죠?
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    지영도영
    우와~~만보걷기를 정말 열심히 하시네요
    응원합니다
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    인프리
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    응원 감사드립니다.
    건강 위해 하루 만보 꾸준히 걷고 있어요
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    박정수
    대장내시경 해본적은 없는데 
    계속 못먹어서 기운 빠진다던데
    내일은 무리하지마세요~~
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    Penulis
    맞아요.. 이틀 전 저녁부터는 소식하고 부드러운걸로 먹다보니 
    배가 고프더라고요. 그런데 확실히 장을 비우는데는 큰 도움이 되었어요 ㅎㅎ
  • 이카루스
    저 하얀색 장미인가요?? 색깔이 너무 이쁘네요~ 오늘은 조금씩만 걸으시길 ~ 화이팅이요
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    인프리
    Penulis
    네 백장미에요~ 너무 이쁘지요?
    어제는 딱 만보만 채웠답니다.
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    야옹양
    아무것도 안먹고 걷는 건 참 힘들 것 같아요
    2만보 넘게 걸으시다니 대단하시네요
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    Penulis
    먹기는 먹는데 양이 안차더라고요.
    2만보는 어쩌다 걷는 걸로 해야겠더라고요
    어제 넘 피곤했어요 ㅎㅎ
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    민경이
    많이 걸으시네요 매일 걷다 안걷다하니 만보도 오늘은 좀 힘들더라구요
    이만보 대단하세요  
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    Penulis
    꾸준히 만보 걷기는 거의 1년 가까이 하고 있어요.
    그래도 연속 2만보는 힘들긴 하더라고요 ㅎㅎ
    하루 만보가 딱 좋은거 같아요

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