장보고
날이 더워서 수분충전은 꼭 필요한거 같네요.. 잘 챙기세요^^
Berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari (meskipun panas, tetap harus dilakukan)
Menaiki tangga sedikit saja
Menggunakan tabir surya dengan baik untuk kulit
Minum banyak cairan pengganti cairan
Mari kita sedikit mengurangi rasa sakit.
Mari kita pantau dengan baik target kesehatan kali ini.
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komentar 23
가을이엄마계단오르기는 스쿼트만큼이나 하체 근력 키우기에 좋은 운동 같아요. 꼭 실천 해 보시길 응원합니다.
금지니더운 날씨에도 만보 계획 응원해요.
치웅설정하신 목표 다이루길 응원해요 오늘도 즐거운 하루 보내세요
Quadruple 4 Project아아를 조금 줄여보자 저도 참고해볼께여
구름방울무더위탓에 선크림이랑 수분보충은 정말 필수같아요 이번 한주도 화이팅입니다~
러블리yu더운데 건강 조심하면서 운동하세요~ 밖에서 걷는거 너무 힘드네요. 건강목표 응원하겠습니다.
- Kkk
계획하신 목표 꼭 성공하시길 바랍니다
김민정피부에 선크림 바르고 물통 들고 운동합니다. 건강 목표 도달하기 응원합니다.
현진만보걷기 수고하셨습니다 응원합니다
- 시리
그렇초...운동두 해주구 영양가있는 음식도 먹고 나쁜건 줄이구요..응원해요.
송송이번주도 건강위해 잘지내봐요 화이팅 하세요
채아미이번주 건강목표 꼭 이루시길 바래요 화이팅입니다
seabuck건강목표 알차게 잘 세우셨네요 더위 조심하시고 성공 하시길 응원드려요.
- 기멩멩
아아 줄이기 화이팅입니다 만보걷기 화이팅이에요
유가연계단오르기 좋은거같아요 더울때 만보 ㄷㄷ 대단해요
최영민계단오르기 진짜 힘들더라구요 응원합니다
차현정만보걷기 응원합니다 즐주말보내세요
햄찌수분보충많이하기.. 아아대신 물을 만히 마셔용
지폐메이커건강목표 꼭 성공 하시길 응원합니다. 건강하고 즐거운 한 주 보내세요.