Jangan makan makanan ringan di malam hari

보통아이

자기전에 배고프더라구요
잘 실천하시기 바랍니다 

희영

조금 일찍 잠들면 야식 안 먹을수도 있어요. 근데 일찍 잠드는것도 쉽지가 않죠! ^^

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땡땡이

그렇군요 전 식사하구나면 애들 과일도 잘 안줘요
밤에는요ㅎㅎ
야식 안드시는게 너무 좋아요
잘 참고 홧팅입니다 ~

주여니2

맞아요
야식의 유혹 넘 어렵죠 ㅠㅠ

겨울언제오나

확실히 저녁을 가볍게 먹고 
야식같은거 안먹고 담날 일어나면 몸이 가볍고 좋더라구요 ㅎ

agnes0117

밤에 야식먹지 않기 결심하셨네요..
정말 이 시간의 유혹은 뿌리칠수가 없어요ㅠㅠ
오늘은 꼭 유혹을 이겨내시길 바랄게요!!

리베라따

야식은 입에는 달지만 건강을 해치는거 같아요. 습관이 무섭죠..  안먹는 습관을 들이면 야식생각 없어질거예요.  오늘 실천~  성공하시고 꿀잠 자길 바랍니당 

agnes0117

밤에 야식 먹지 않기 목표세우셨네요.
저도 일찍 잠에 들지 않으니 그 시간 되면 정말 야식의 유혹을 뿌리치지 못하겠더라고요 ㅠㅠ

슈빠

따뜻한 차 같은 것을 대용으로 드시는 거를 권합니다. 그것도 안 되면 견과류 조금 드시는 거는 괜찮을 것 같아요. 그래야 그 다음날 속도 부담이 없을 거니까요. 

이지혜

저도 꼭 밤 늦게 군것질을 하고 싶더라구요. 군것질을 줄일려면 일찍 자는 방법이 최고 좋은 것 같아요^^

걷기와

대단하시네요 멋진 다짐이네요
전 하려 해도 잘 안될거 같아요

깐데또까

  시간을 정해주고 그 시간이후엔 안드시는  습관을
 가져주면 조금씩 배고픔도 덜한것 같아요
 야식 안드시기 응원  드릴게요 

걷기와

고생하셨어요. 이만큼 ~~~ 응원합니다. 홧팅
화이팅입니다. 성공하세요. 오늘도 활기찬 하루 마무리하세요. 나이스