가을이엄마
저도 여기 이 게시판을 통해 식습관 많이 바꿨어요. 빵순이가 주5일만 빵먹기부터 시작해서 주2일은 밀가루 없는 날 등 조금씩 개선했습니다. 응원할께요.
Hanya tinggal satu setengah hari lagi minggu ini!
Saya berencana menetapkan tujuan kesehatan untuk minggu depan berdasarkan minggu ini.
Pertama-tama, berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari terus-menerus~
Terus minum 2 liter air~
Latihan kekuatan 30 menit pada hari Senin, Rabu, dan Jumat
Mengurangi makanan berbahan dasar tepung
Minggu depan akan banyak berita tentang hujan, tetapi saya akan berusaha berjalan dengan baik menghindari hujan. Semoga akhir pekanmu menyenangkan~^^
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komentar 24
Quadruple 4 Project밀가루 음식 줄여보기 저도 동참하겠습니다!
레몬좋은 목표네요 목표 꼭 이루세요
희야밀가루 줄이기 힘들죠~ 그래도 응원합니다
cashwalker근력운동 어떤것 하세요ㅎ 좋은 목표들이예요ㅎ
해피혀니밀가루 음식 줄이기 ㅜㅜ 쉽지 않지만 도전!! 함께 화이팅해요^^
이베트미욘담주에고 비가 계속 오는군요... 건강목표 세우신대로 잘 실천하시기 응원할께요
꾸리호일주일 건강목표 응원합니다 비가와서 만보걷기도 힘들거같구 밀가루 음식 줄이기는 더더 힘들거같지만 화이팅입니다
현명한자밀가루 줄이기는 건강의 시작쯤인 것 같아요. 저도 잘 참아볼게요 ㅎ
agnes0117다음 주 건강 목표 설정하셨네요. 모두 다 실천 성공하시길 응원합니다.
- 하나둘셋
비때문에 저도 오늘만보는 실패인것걑아요 엄청오네요
- 딸둘맘
밀가루 줄이기 응원합니다 저도 해야되는데 쉽지가 않네요
- 양양
비소식이 있어서 저도 비 안오는 시간에 잘 피해서 걸어봐야겠어요
- wons맘
담주 건강목표 설정 최고네요 응원합니다. 화이팅이요
- 해설사
비 소식이 계속 있지만 타이밍 잘 맞춰서 운동 해야할거 같아요
Rith저도 탄수화물 줄이기가 목표예요. 요새 열심히 단백질 섭취를 늘리며 근력운동 하려고 하고 있고요. 효과가 언젠가는 나오겠지요?
유가연밀가루 음식 줄이기힘들어요 근력운동도 화이팅이요
- 희야
애니홀릭님 밀가루 줄이기 응원합니다 전 잘 안되네요
지폐메이커건강목표 달성화이팅입니다 차근차근 해나가요
편지한통비가 자주 와 걷기 힘들겠지만 화이팅 입니다. 즐거운 하루 보내세요