애니홀릭
알면서도 잘 안지켜지는게 음식 천천히 먹기네요 ㅋ배고프면 허겁지겁 먹고 있네요.
Mengunyah dan menelan makanan perlahan-lahan
2023.07.22 00:18
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Minggu ini, tujuan kesehatan yang saya tetapkan adalah memperbaiki kebiasaan yang mudah dilakukan dalam kehidupan sehari-hari tetapi sulit untuk dilakukan, yaitu mengunyah dan menelan makanan dengan perlahan.
Semakin lambat makan makanan, semakin cepat merasa kenyang, jadi saya berusaha mengikuti dan makan dengan porsi kecil.
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komentar 27
닥-행복한베니이거는 우리 엄마가 좀 지켰으면.. 너무 빨리 드시는데도 못 고치네요
송송일상생활중에 못고치고있는게많죠ㅜㅜ 저도 건강위해 해보려구요
윤이저도 음식을 천천히 씹어서 먹고 싶은데 잘 안되네요 ㅜㅜ
- 송송
먹을때마다 생각하고 되새기며 실천같이해봐요
은영저도 천천히 씹으려 노력하는데 어느샌가 빨리 먹고 있더라구요
- 송송
저도후루룩 후루룩 마시더라고요ㅜㅜ 천천히 씹어먹어야되는데
시리꼭 씹고 또 씹어야 하는데 저도 꿀떡 삼켜져요.. 안에서 끌어당기죠..ㅎㅎ
- 송송
진짜 후루루 마시는데 빨리먹으니 더많이 먹고있는거같아요
가을이엄마음식 천천히 씹어먹기 저도 도전 해 봐야겠어요. 저는 배고픈걸 못참아 식당에 가서도 메인요리가 나오기 전에 이것저것 허겁지겁 먹고 배불러 메인요리 못먹는 경우도 많아요. 음식 천천히 씹어 삼키기 응원합니다.
- 멋진나
음식 천천히 씹어 삼키기, 저도 해보려고 했는데 잘 안되더라고요. 뭐가 그리 급한지 먹고나서는 아차.. 하는 경우가 종종 생겨요.
Quadruple 4 Project음식은 천천히 먹어야지 좋지요 소화도 잘되고 맛도 음미하고 1석2조!
희야저도 그게 잘 안되드라구요. 응원합니다
김경섭좋은 정보 감사드립니다, 굿밤되세요
현명한자천천히 씹어 먹는 게 좋다는 거 알면서도 잘 안 되네요 목표 잘 이루시길 바라요~
꾸리호음식 천천히 먹기 좋은거 알면서 실천하기 쉽지 않은거같아요 이번주 화이팅입니다
- cashwalker
천천히 먹는게 참 어렵지요 사회생활하다보면 혼자 오래 밥먹고있기도 뭐하잖아요ㅎ
- 하나둘셋
이거 습관이 안되서 지키는게 쉽지않아요 저는
딸둘맘천천히 씹고 먹는게 중요하죠 다이어트 응원합니다
- 양양
음식 천천히 먹으면 포만감이 들어서 좋더라구요 소식이 건강에 정말 좋은 것 같아요
- 해설사
음식 천천히 먹기 저도 자주 세우는 목표인데 다시 열심히 해봐야겠어요
유가연음식 저도 천천히 먹어야겟어요 우리 열심히해보아요
- 희야
송송님 좋은 생각이네요. 저도 찬찬히 씹어 먹을게요
지폐메이커천천히 먹는것도 중요하지요 좋은 건강 목표입니다 응원할게요