애니홀릭
알면서도 잘 안지켜지는게 음식 천천히 먹기네요 ㅋ배고프면 허겁지겁 먹고 있네요.
今週の健康目標設定は、日常生活の中で簡単に守れるがなかなかできない習慣を改善するために、ゆっくり噛んで飲み込むことに決めました。
ゆっくり食べるほど満腹感が早く訪れると言われているので、それを守って少量の食事を心がけてみます。
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コメント 27
- 닥-행복한베니
이거는 우리 엄마가 좀 지켰으면.. 너무 빨리 드시는데도 못 고치네요
- 송송
일상생활중에 못고치고있는게많죠ㅜㅜ 저도 건강위해 해보려구요
- 윤이
저도 음식을 천천히 씹어서 먹고 싶은데 잘 안되네요 ㅜㅜ
- 송송
먹을때마다 생각하고 되새기며 실천같이해봐요
- 은영
저도 천천히 씹으려 노력하는데 어느샌가 빨리 먹고 있더라구요
- 송송
저도후루룩 후루룩 마시더라고요ㅜㅜ 천천히 씹어먹어야되는데
- 시리
꼭 씹고 또 씹어야 하는데 저도 꿀떡 삼켜져요.. 안에서 끌어당기죠..ㅎㅎ
- 송송
진짜 후루루 마시는데 빨리먹으니 더많이 먹고있는거같아요
- 가을이엄마
음식 천천히 씹어먹기 저도 도전 해 봐야겠어요. 저는 배고픈걸 못참아 식당에 가서도 메인요리가 나오기 전에 이것저것 허겁지겁 먹고 배불러 메인요리 못먹는 경우도 많아요. 음식 천천히 씹어 삼키기 응원합니다.
- 멋진나
음식 천천히 씹어 삼키기, 저도 해보려고 했는데 잘 안되더라고요. 뭐가 그리 급한지 먹고나서는 아차.. 하는 경우가 종종 생겨요.
- Quadruple 4 Project
음식은 천천히 먹어야지 좋지요 소화도 잘되고 맛도 음미하고 1석2조!
- 희야
저도 그게 잘 안되드라구요. 응원합니다
- 김경섭
좋은 정보 감사드립니다, 굿밤되세요
- 현명한자
천천히 씹어 먹는 게 좋다는 거 알면서도 잘 안 되네요 목표 잘 이루시길 바라요~
- 꾸리호
음식 천천히 먹기 좋은거 알면서 실천하기 쉽지 않은거같아요 이번주 화이팅입니다
- cashwalker
천천히 먹는게 참 어렵지요 사회생활하다보면 혼자 오래 밥먹고있기도 뭐하잖아요ㅎ
- 하나둘셋
이거 습관이 안되서 지키는게 쉽지않아요 저는
- 딸둘맘
천천히 씹고 먹는게 중요하죠 다이어트 응원합니다
- 양양
음식 천천히 먹으면 포만감이 들어서 좋더라구요 소식이 건강에 정말 좋은 것 같아요
- 해설사
음식 천천히 먹기 저도 자주 세우는 목표인데 다시 열심히 해봐야겠어요
- 유가연
음식 저도 천천히 먹어야겟어요 우리 열심히해보아요
- 희야
송송님 좋은 생각이네요. 저도 찬찬히 씹어 먹을게요
- 지폐메이커
천천히 먹는것도 중요하지요 좋은 건강 목표입니다 응원할게요