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Target kesehatan minggu ini

 

 

Pergi Pilates 3 kali seminggu

 

Berjalan kaki sebanyak dua kali seminggu sebanyak 10.000 langkah

 

Mengonsumsi suplemen nutrisi dengan baik.

 

Semangat juga minggu ini.

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komentar 32
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    금지니
    필라테스와 만보걷기 잘 하세요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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      정은이~♡
      Penulis
      응원  감사합니다 필라테스 열심히 했어요 ㅎ 힘들었어요 
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    보호랏
    만보나 걸으시다니 정말 대단하세요 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다
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      정은이~♡
      Penulis
      걷다보면 만보걷게 되더라구요 오늘도 열심히 걸었네요
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    걷기와
    목표를 위해 꾸준히 달리고 계시네요
    만보걷기와 러닝 거기에 홈트 해보려합니다
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      정은이~♡
      Penulis
      건강을 위해서 열심히 해야지요 러닝 대단하신거 같아요
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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      정은이~♡
      Penulis
      응원 감사합니다 이번주도 열심히 운동 했어요 낼은 쉬어야겠어요
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    머랭이
    영양제 잘 챙겨드세요
    저도 생각난김에 먹어야겟네요 ㅋ
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      정은이~♡
      Penulis
      영양제 습관되면 잘 챙겨 먹게 되더라구요 화이팅입니다 
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    녹천
    목표달성을 응원합니다..화이팅
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      정은이~♡
      Penulis
      응원 감사합니다 건강 잘 챙겨보아요
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다
    화이팅이에요 
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      정은이~♡
      Penulis
      ㅇㅣ번주도 열심히 실천했네요 필라테스 너무 힘들어요
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    채아미
    이번주도 건강을 위해 화이팅해보아요
    필라테스 저도 너무 해보고 싶은 운동이네요
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      정은이~♡
      Penulis
      응원 감사합니다 필라테스 체험 함 해보세요
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    늘감사하자
    나의 건강은 내가 지켜야죠
    응원합니다
    
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      정은이~♡
      Penulis
      맞아요 내 건강은 내가 챙겨야지요 화이팅입니다 
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    다우니향기
    이번주 건강목표 응원합니다 
    화이팅하자구요 ㅎㅎ
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      정은이~♡
      Penulis
      이번주 열심히 운동했네요  일욜은 쉬어야 겠어요
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    현진
    필라테스와 만보걷기 잘 하세요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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      정은이~♡
      Penulis
      필라테스는 할수록 힘든거 같아요 목표실천 했어요
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    현진
    열심히 실천하시길 응원할께요
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      정은이~♡
      Penulis
      응원 감사합니다 오늘도 열심히 걸었네요
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    사팔
    이번주도 화이팅 해서 
    하나씩 잘 실천해 봐요 
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      정은이~♡
      Penulis
      감사합니다 이번주도 화이팅했네요 힘들었어요
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    행복한♡앤
    
    
    필라테스와 만보걷기 잘 하세요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
    
    
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      정은이~♡
      Penulis
      필라테스랑 만보걷기 힘들었네요 운동은 힘들어요
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    행복한♡앤
    만보나 걸으시다니 정말 대단하세요 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다
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      정은이~♡
      Penulis
      만보는 걷다보면 걷는데 필라테스가 너무 힘드네요
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    양양
    필라테스가 자세교정에도 좋더라구요
    좋은 습관 잘 설정하셨네요 ㅎㅎ
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      정은이~♡
      Penulis
      필라테스가 호흡도 배우고 좋더라구요 자세교정도 되는거 같아요