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Objectif de santé de cette semaine

 

 

Faire du Pilates trois fois par semaine

 

Marcher 10 000 pas deux fois par semaine

 

Prendre bien ses compléments nutritionnels.

 

Bon courage cette semaine aussi.

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commentaire 32
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    금지니
    필라테스와 만보걷기 잘 하세요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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      정은이~♡
      Écrivain
      응원  감사합니다 필라테스 열심히 했어요 ㅎ 힘들었어요 
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    보호랏
    만보나 걸으시다니 정말 대단하세요 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다
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      정은이~♡
      Écrivain
      걷다보면 만보걷게 되더라구요 오늘도 열심히 걸었네요
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    걷기와
    목표를 위해 꾸준히 달리고 계시네요
    만보걷기와 러닝 거기에 홈트 해보려합니다
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      정은이~♡
      Écrivain
      건강을 위해서 열심히 해야지요 러닝 대단하신거 같아요
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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      정은이~♡
      Écrivain
      응원 감사합니다 이번주도 열심히 운동 했어요 낼은 쉬어야겠어요
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    머랭이
    영양제 잘 챙겨드세요
    저도 생각난김에 먹어야겟네요 ㅋ
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      정은이~♡
      Écrivain
      영양제 습관되면 잘 챙겨 먹게 되더라구요 화이팅입니다 
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    녹천
    목표달성을 응원합니다..화이팅
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      정은이~♡
      Écrivain
      응원 감사합니다 건강 잘 챙겨보아요
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다
    화이팅이에요 
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      정은이~♡
      Écrivain
      ㅇㅣ번주도 열심히 실천했네요 필라테스 너무 힘들어요
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    채아미
    이번주도 건강을 위해 화이팅해보아요
    필라테스 저도 너무 해보고 싶은 운동이네요
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      정은이~♡
      Écrivain
      응원 감사합니다 필라테스 체험 함 해보세요
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    늘감사하자
    나의 건강은 내가 지켜야죠
    응원합니다
    
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      정은이~♡
      Écrivain
      맞아요 내 건강은 내가 챙겨야지요 화이팅입니다 
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    다우니향기
    이번주 건강목표 응원합니다 
    화이팅하자구요 ㅎㅎ
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      정은이~♡
      Écrivain
      이번주 열심히 운동했네요  일욜은 쉬어야 겠어요
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    현진
    필라테스와 만보걷기 잘 하세요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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      정은이~♡
      Écrivain
      필라테스는 할수록 힘든거 같아요 목표실천 했어요
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    현진
    열심히 실천하시길 응원할께요
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      정은이~♡
      Écrivain
      응원 감사합니다 오늘도 열심히 걸었네요
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    사팔
    이번주도 화이팅 해서 
    하나씩 잘 실천해 봐요 
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      정은이~♡
      Écrivain
      감사합니다 이번주도 화이팅했네요 힘들었어요
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    행복한♡앤
    
    
    필라테스와 만보걷기 잘 하세요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
    
    
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      정은이~♡
      Écrivain
      필라테스랑 만보걷기 힘들었네요 운동은 힘들어요
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    행복한♡앤
    만보나 걸으시다니 정말 대단하세요 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다
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      정은이~♡
      Écrivain
      만보는 걷다보면 걷는데 필라테스가 너무 힘드네요
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    양양
    필라테스가 자세교정에도 좋더라구요
    좋은 습관 잘 설정하셨네요 ㅎㅎ
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      정은이~♡
      Écrivain
      필라테스가 호흡도 배우고 좋더라구요 자세교정도 되는거 같아요