김도연
플랭크랑 스쿼트 저도 해야겟네요 ㅎㅎ 화이팅해봐요
Plank selama 1 menit x 3 set / Squat 30 kali x 3 set
Makan dengan baik dan teratur
Mengonsumsi suplemen nutrisi dengan baik
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komentar 42
별이뭉이번주 건강목표 응원합니다 즐거운 하루 되세요
늘감사하자응원감사합니다 좋은하루되세요
agnes0117이번주 건강 목표 설정하셨네요. 이번주도 모두 목표 달성하세요. 응원합니다.
- 늘감사하자
꾸준히 하기 어렵네요 화이팅할게요
워니사랑플렝크와 스쿼트 화이팅입니다 이번주 목표 응원해요
- 늘감사하자
응원고마워요 좋은 하루요
이카루스와우 열심히 운동 하셔서 좋은 결과 있으시길 바래요^^ 밥이랑 영양제 잘 챙겨드시구요 화이팅이요
- 늘감사하자
좋은 결과있기를 기대해요 화이팅 할게요
마요네즈이번주 건강목표에 운동도 있으시군요..꼭 성공하시길 바래요
- 늘감사하자
꼭성공할게요 화이팅이요
- 하나둘셋
건강을 지킬수있는 목표들이네요 꼭 성공하세요
- 늘감사하자
건강하게 지내고 싶네요 감사해요
lsy가장 편하게 할 수 있는 항목들로 정하는게 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있는것 같네요
- 늘감사하자
편한데 꾸준히 하기가 힘드네요 ㅜ
오로라건강목표 잘 실천하시길 응원합니다
- 늘감사하자
응원고마워요 행복한 하루되세요
- agnes0117
이번 주 건강 목표는 플랭크와 스쿼트 영양제 잘 챙겨 먹기 와 밥 잘 챙겨먹기 이네요. 이번 주 건강 목표 잘 실천하시기 바랍니다.
- 늘감사하자
건강잘지키게요 화이팅입니다
립살리스저는 플랭크 1분버티기가 너무 힘들어요 어떻게 해야 버틸수 있을까요
- 늘감사하자
늘려가면 버텨져요 전 이제1분 금방 버티네요
Y플랭크 1분 가능하신가요? ㄷㄷ 전 30초 이상이 안되더라구요
- 늘감사하자
앗 플랭크도 자주하면 늘어요 나중엔 2분도 가능해져요
- 양양
플랭크가 짧지만 효과가 좋은 것 같아요 스쿼트도 간단하지만 운동효과가 최고구요
- 늘감사하자
플랭크 스쿼트 전 효과 팍 티나요
정은이~♡플랭크 좋지요 이번주도 응원합니다
- 늘감사하자
플랭크 좋아요 님도 응원할게요
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나나건강한 운동하시네요 영양재도 꼭 챙겨먹음 좋더라구요
지폐메이커밥 잘 챙겨먹기..밥이 보약이지요. 건강한 한주 응원합니다.
- 늘감사하자
밥이ㅠ보약이지요 님도 건강한 한주요
편지한통간단해 보이지만 쉽지 않을 것 같은 ㅎㅎ 응원합니다.
- 늘감사하자
맞아요 꾸준히가 어렵네요 응원감사요
숑숑이야영양제 잘 챙겨 드시고 이번 여름도 건강하세요
- 늘감사하자
감사합니다 님도 건강챙기세요
- 김영동
플랭크 열심히 해요 코어에 좋아요
- 늘감사하자
맞아요 플랭크운동 코어힘길러져요