연뿌엥
굿모닝입니다 ^^ 오늘도 좋은 하루 되세요
Kabut juga tebal
Senin yang hujan deras dan penuh jejak-jejak.
Pertama, bangun dan minum segelas air saat perut kosong untuk menyadarkan diri
Saya mengonsumsi suplemen nutrisi.
Setelah mengantar anak-anak ke sekolah
Jika hujan terus turun, pakailah payung
Saya berencana berjalan sejauh sepuluh ribu langkah.
Karena ada tantangan, saya harus berjalan minimal sepuluh ribu langkah^^
Dan waktu bebas renang siang hari
Kelas yoga menunggu di malam hari.
Kalian
Minggu baru telah dimulai lagi
Semoga hari Senin yang penuh semangat!^^
0
0
komentar 46
- 로또2등당첨
하루가 바쁘시군요 만보 수영 요가에 건강한 하루 응원드려요 ^^
원숭이개쥐굿모닝입니다 오전은 순전히 저만의 운동 시간이 되었네요 언제부터인지는 모르겠지만요^^
나나비가 많이오내요 장마라그런가봐요
- 원숭이개쥐
장마라고 하는데.. 참 날씨가 오락가락하네요
마요네즈월요일에도 수영, 요가수업 부지런하시네요 저는 이글 보고 반성하게 되네요
- 원숭이개쥐
아닙니다 자신만의 패턴대로 생활해야지요^^ 저보다 부지넌한 분들이 얼마나 많으신대요
최혜선만보에 수영에 요가까지~ 하루를 알차게 보내시네요
- 원숭이개쥐
그게 전부랍니다 저의 루틴이 ㅋ
walker요가. 수영. 운동량이 어마어마 하시네요. 화이팅하는 하루 되세요!
- 원숭이개쥐
저보다 더한 분들도 많더라구요 ㅋ 이건 새발의 피..
달남99비가 오는 월요일이네요. 모두 즐거운 하루 되세요
- 원숭이개쥐
달남99님도 행복한 하루 보내세요
채아미이번주 계속 날씨가 흐릴꺼 같아요 그래도 활기차게 한주보내요
- 원숭이개쥐
날씨가 오락가락합니다.. 한가지 확실한 건 무덥다는 거ㅠㅠ
우아하기비가 오는 날도 우산ㅆ고 걷군요 대단하십니다
- 원숭이개쥐
유료 챌린지 하는 중이라서 실패하면 제 예치금이 날라가거든요 그래서 더 열심히 하나봅니다,,
유대맘운동 열심히 하시네여 더운데 대단하세요 오늘 하루도 화이팅이요
- 원숭이개쥐
다행히 걸을 땐 비가 안 와서 우산은 손에 들고 걸었는데 거추장스럽기는 하네요 행복한 하루 되세요
지폐메이커숲세권 아파트에 사시는군요...숲이 좋아요/. 남부지방부터 비가 강해지나 봐요 ㅠㅠㅠㅠ
- 원숭이개쥐
월욜엔 남부지방이 화욜엔 중부지방이 비 예보가 있더라구요
햄찌오늘도 비가오네요ㅠ 행복한 월요일 되세요
- 원숭이개쥐
장마철인 건 알지만 확실히 비가 오니 텐션이 떨어집니다ㅠ
강미형굿모닝이요 오늘하루도 좋은하루 되세요
- 원숭이개쥐
강미형님 오늘도 행복한 하루 보내세요~^^
강성룡좋은 아침이요.ㅎㅎㅎ 날도 더운데 힘내세요.ㅋ
- 원숭이개쥐
행복한 화요일입니다~ 강성룡님도 해피한 화요일 보내세요
- 딸둘맘
새로운 한주도 화이팅입니다 비소식이 많은 한주지만 즐겁게 보내요^^
- 원숭이개쥐
비가 와도 할 일은 열심히 해야겠지요 오늘도 해피한 화요일 되세요
혀니유리하루 일정이 빡빡하네요~ 열심히 운동하시는 모습 멋집니다
- 원숭이개쥐
갑상선기능저하증이라서 이정도 운동은 해 줘야 살이 더이상 안 찝니다..ㅠ
꾸리호새벽에 비가 엄청오더니 낮엔 너무 더운 하루였어요 즐거운 저녁되세요
- 원숭이개쥐
맞아요 어젠 진짜 왔다갔다하는 날씨였어요 행복한 화요일 되세요
늘감사하자설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
- 원숭이개쥐
늘감사하자님 응원의 말씀만으로도 힘이 납니다 감사드려요
- 기멩멩
새벽엔 비가 왔군요! 하루종일 비 안온줄 알았어요
- 원숭이개쥐
눈 뜰 때까지 비가 엄청 내렸는데 운동하라는 계시였는지 제가 나가려니 비가 그치더라구요ㅋ
- Jess
새벽에 비가 세차게 내리더라구요 굿밤되세용
- 원숭이개쥐
맞아요 요즘 곯아떨어져 자느라 새벽 비 소리는 항상 못 듣네여 ㅋ 오늘도 오락가락하는 날씨입니다