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아 오늘부터 아니 점심 식후부터 대장내시경 앞두고 식단조절 시작 배가 너무 고픈데 먹을만한게 없네요 날도 덥고 지치기까지 네 넘 더울때는 더 중요한걸 생각해야죠 만보는 잠시 안녕
Minggu ini terlalu panas jadi saya menyerah untuk berjalan sepuluh ribu langkah ㅠㅜ
Saya berencana untuk bersepeda di rumah sebagai gantinya.
Dan jangan lupa untuk mengonsumsi suplemen nutrisi dengan baik.
Berhenti ngemil larut malam, mengurangi camilan
Tujuan saya adalah minum banyak air
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komentar 26
찌니이번주 건강목표 화이팅입니다 응원합니다
SKY0118건강목표 응원합니다 화이팅하자구요
둘재언니(박성미)이번주 건강목표 응원합니다 즐거운 오후되세요
블루버드네..형편대로 하기만 하면 될것 같아요..걷기만이 운동은 아니니까요..화이팅입니다..
있잖아요오저는 하루 만보 꾸준히 하려구요 ㅎㅎ 그래도 해 떨어지고 저녁에 나가면 그나마 걸을만 하더라구요 ㅎ
김경섭응원합니다, 화이팅
미류맘저도 그러고싶은데 실자도 무릎이 아프네요 어쩔수 없이 나가서 걷고 있네요
- 라라리
야식 끊고 간식 줄이는거 너무 힘들어용ㅜㅜㅜ 같이 목표 꼭 달성해보아요!!!
마지막인것처럼전..매일 만보는 꾸준히 넘는데....한번에 만보를 해야 더 좋은걸까요? 저도..목표를 상세설정 해야겠어요~
이베트미욘너무 더울땐 건강을 위해 실내운동 하는게 좋겠어요. 건강 목표 응원합니다.
보통아이사이클 타기 계획하셨군요 저는 필라테스 시작했네요
Kkk너무 더워서 많이 못 걷겠더라고요 물 많이 마시고 건강한 여름 보내세요
미니제이만보고 좋지만 사이클 운동도좋지요 더울때는 피하시는게 좋아요
영경물 많이 마시기 좋은데요 수분보충이 중요하더라구요
숑숑이야더운날 야외 운동은 어려우니 사이클 타기 화이팅입니다
소영너무 더우면 걷기힘즐죠 홈트라도 하면 좋아요
- 에멘탈
정말 더워서 만보 걷기 쉽지 않죠 사이클타기 화이팅입니다
ssul0115사이클 타기도 쉽지않죠 목표 화이팅입니다
지폐메이커계획하신 건강목표 성공하시길 바랍니다