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아 오늘부터 아니 점심 식후부터 대장내시경 앞두고 식단조절 시작 배가 너무 고픈데 먹을만한게 없네요 날도 덥고 지치기까지 네 넘 더울때는 더 중요한걸 생각해야죠 만보는 잠시 안녕
今週は暑すぎて万歩計は諦めますㅠㅜ
代わりに家でサイクリングをする予定です
そして、サプリメントを忘れずにきちんと摂ること。
夜食をやめる、間食を減らす
たくさん水を飲むことが目標です
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コメント 26
찌니이번주 건강목표 화이팅입니다 응원합니다
SKY0118건강목표 응원합니다 화이팅하자구요
둘재언니(박성미)이번주 건강목표 응원합니다 즐거운 오후되세요
블루버드네..형편대로 하기만 하면 될것 같아요..걷기만이 운동은 아니니까요..화이팅입니다..
있잖아요오저는 하루 만보 꾸준히 하려구요 ㅎㅎ 그래도 해 떨어지고 저녁에 나가면 그나마 걸을만 하더라구요 ㅎ
김경섭응원합니다, 화이팅
미류맘저도 그러고싶은데 실자도 무릎이 아프네요 어쩔수 없이 나가서 걷고 있네요
- 라라리
야식 끊고 간식 줄이는거 너무 힘들어용ㅜㅜㅜ 같이 목표 꼭 달성해보아요!!!
마지막인것처럼전..매일 만보는 꾸준히 넘는데....한번에 만보를 해야 더 좋은걸까요? 저도..목표를 상세설정 해야겠어요~
이베트미욘너무 더울땐 건강을 위해 실내운동 하는게 좋겠어요. 건강 목표 응원합니다.
보통아이사이클 타기 계획하셨군요 저는 필라테스 시작했네요
Kkk너무 더워서 많이 못 걷겠더라고요 물 많이 마시고 건강한 여름 보내세요
미니제이만보고 좋지만 사이클 운동도좋지요 더울때는 피하시는게 좋아요
영경물 많이 마시기 좋은데요 수분보충이 중요하더라구요
숑숑이야더운날 야외 운동은 어려우니 사이클 타기 화이팅입니다
소영너무 더우면 걷기힘즐죠 홈트라도 하면 좋아요
- 에멘탈
정말 더워서 만보 걷기 쉽지 않죠 사이클타기 화이팅입니다
ssul0115사이클 타기도 쉽지않죠 목표 화이팅입니다
지폐메이커계획하신 건강목표 성공하시길 바랍니다