박정수
잠자기전에 핸드폰 안해야지 하면서 습관 바꾸는게 어렵네요 ㅠㅠ
Target kesehatan minggu ini adalah
2023.07.05 18:59
memeriksa saran membatalkan
Jangan tidur sebelum jam 12 malam.
Memang benar, tidur terlambat karena sering bermain ponsel setiap hari.
Kualitas hidup menurun
Sekarang saya harus tidur sebelum jam 11.
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komentar 33
둘재언니(박성미)저도 12시 넘어서 자요 휴대폰때문에 이번주도 화이팅하세요
허휴대폰이 문제네요 이번주도 화이팅이요
pobe삶의 질이 확실히 떨어지져. 저도 늦게만 자니까 늦게 일어나고 그럼 하루가 짧아지고 ..
- 허
맞아요 잠ㅇ부족하면 삶의질이 떨어져요
긴에스패트로저는 아침형이라 12시 넘기기는 너무 힘든데 ㅋ 자기 전까지 핸드폰으로 버티는 건 똑같네요
- 허
핸드폰안하면 불안해요 ㅋ 오늘도 일찍 자야겠어요
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 허
네 일찍자고 일찍일어날게요 수고하세요
미류맘저도 너무 늦게자서 일찍 일어나기가 힘드네요 빨리 자는습관 가져야겠어요
- 허
빨리 자는 습관이 좋은거 같아요 같이 브지런해져봐요
찌니12시넘기전에 자는거 좋은데요 그게 잘안되네요ㅜ 홧팅입니다
- 허
12시넘기기 전에는 무조건 자려구오 그래야 덜핔곤한거같아요
♡♡이번주건강목표 꼭 성공하세요 응원합니다
- 허
이번주 건강목표 꼭 성공할게오 감사합니다
장보고10시정도에 잠을 자야 호르몬이 생성된다고 하네요..꼭 성공하시길 응원합니다..
- 허
10시에 자는게 좋군오 꼭 성공할게요
- 허
맞아요 쉬운거 같으면서 잘 안되죠
보리콩까미맞아요,,,저도 그걸 느낀느데,, 잘 안되서 문제네요
- 허
맞아요 쉬운거같은데도 잘 안지켜져요
유가연12시 넘기지말고 안자는거 중요하죠 자기전 폰보는게 수면을 방해한다내요
- 허
자기전에 폰보는게 수면에 방해되는 나쁜 습관이죠
- Kkk
핸드폰 하면 늦게 자더라고요 저도 일찍 자야겠어요
- 허
핸드폰이 문제예요 일찍 자는게 좋아요
ssul0115일찍 자는것도 중요하죠 저도 매번 늦게자는데 일찍자야겠어요
- 허
일찍자니 그시간에 졸리긴해요 늦게 자면 피곤해여
지폐메이커12시 전에 자기가 참 어렵네요 ㅠㅠ 잠들면 너무 아까운 내시간 퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
- 허
맞아요 잠자기에는 시간이 너무 아깝지요
- 다우니향기
12시 넘어서 맨날 자네요 저도.. 뭔가 그래서 맨날 아침에 힘든가봐요
- 허
12시넘어서자면 너무 피곤해요 일찍자야 좋아여
늘감사하자이번 건강 목표 응원할게요 파이팅하세요
- 허
건강목표 응원 감사해요 일찍 자볼게요