가을이엄마
건강목표 잘 이루어내시는 한 주가 되기를 바랍니다. 더위 조심하시고 건강하세요.
Tujuan kesehatan minggu pertama hingga kedua Juli
2023.07.03 14:50
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Target kesehatan minggu ini adalah
Berjalan sebanyak 15.000 langkah setiap hari
Minum banyak air (lebih dari 1 liter)
Pastikan untuk tidak lupa dan selalu mengonsumsi suplemen nutrisi.
Mengurangi camilan secara ketat
Minum kopi hanya dua cangkir sehari
Semoga semua orang mencapai tujuan mereka untuk hidup sehat, semangat!
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komentar 33
야옹양건강한 삶을 위해 노력해야지요 함께 노력해서 건강한 삶 꾸려봐요
지영도영네 .나이들수록 건강이 최고인것 같아요 야용양님도 같이 화이팅해요
블루버드정말 완벽한 목표네요..그런데 더위가 심하니 조심해서 만오천보 채우셔야 할것 같아요..화이팅입니다..ㅎ
- 지영도영
네,아침 출근전에 운동을 해서 조금 괜찮더라구요 블루버드님도 같이 화이팅입니다
이카루스ㅇ요즘 더워서 많이 걷기 힘들더라구요~ ㅠ 앞으로도 꾸준하게 목표 이루시길 바래요
- 지영도영
네 댜행히 출근전에 운동을 하니 괜찮더라구요 이카루스님도 건강목표 이루시길 바래요
오로라멋지게 목표하신 바 다 이루어내시길 바랍니다
- 지영도영
네 응원해주셔서 감사해요 오로라님도 건강조심하세요
- 임현희
7월 건강 목표 꼭 이루시길 바래요. 더위 조심 하세요
- 지영도영
네 감사해요 임현희님도 더위조심하시고 같이 화이팅해요
나나저도 지키고싶어요 특히 간식안먹고 커피줄이기요
지폐메이커만보걷기 물마시기 너무 좋은 목표네요 달성까지 응원합니다.
- 바다사랑태양
간식 줄이고 커피는 하루에 3잔 이하로 마시는 것이 건강에 좋은 것 같아요. 이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
- wons맘
크흐 건강목표 꾸준히 잘 하고 꼭 성공하길 바래요
- 헤헤헤
이번주 건강목표 응원합니다화이팅 같이 해봐요
여자윤정수하루에 커피를 몇 잔을 마시세요? 전 커피를 마지지 않아 주로 물을 아주 많이 마시네요 건강하게 여름을 보내세요
행복한걸간식 줄이기 쉽지않지만 노력해서 성공하시길요 응원합니다
- 행복한걸
매일 만오천보 와우 대단하시네요 건강목표 성공하시길요
- aettaett
건강 목표 달성위해 노력하는 한주가 되시길 바래요
사춘기와갱년기지영도영님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 수고하셨습니다
SKY0118이번주 건강목표 응원합니다 화이팅이요
- 저스틴
7월 목표 잘 이루시길 바래요
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 파이팅입니다
채아미하루 만오천보 대단하시네요 저는 만보도 힘들거든요 화이팅하세요