미류맘
러닝 한시간 자전거 20분 부담스럽지 않고 적당히 힘든 운동이네요 화이팅입니다
Berjalan di treadmill selama satu jam di gym
Mengendarai sepeda selama 20 menit
Makan malam sederhana
Minggu ini juga hampir sama, tapi sepertinya harus berjalan sepuluh ribu langkah di gym^^
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komentar 28
강미형건강목표 응원합니다 수고하셨습니다
싸미핏응원감사합니다 행복한한주되세요
보통아이더워서 헬스장에서 걸으심 좋죠 건강목표 응원하겠습니다
- 싸미핏
응원감사합니다 이번주도 홧팅해야져
ㄱㅅㅇ만보걷기는 헬스장에서 하시는게 좋겠네요 한동안 장마에 장마지나고 불볕더위가 있을거니까요 화이팅
- 싸미핏
네 비가보니 운동하기도 힘들지요
보호랏우와 건강목표 세우셨네요? 요즘 비가많이와서 실내에서 운동을 해야하더라구요
- 싸미핏
네 비가어제는 종일와어 운동도못했네요
수경이~♥헬스장~ 저는 헬스장에서 하는게 더 힘들더라구요..ㅠ 저녁 간단히 먹기!! 이게 젤 중요한 것 같네요..ㅠ
- 싸미핏
네 저녁은간단히 이게 젤좋고 힘들기도해요ㅎ
금지니러닝과 사이클로 건강관리 하시는 군요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 싸미핏
응원감사합니다 이번주도 홧팅해야져
에멘탈운동하면서 만보걷기 채우기도 좋죠~ 헬스장에서 운동하기 화이팅이요
- 싸미핏
네 날이 더우니 헬스장으로가게되네요
유가연사이클 20분 대단하신데요 러닝1시간 까지요!?!
- 싸미핏
네 그랗게 해야 한거같더라구요 ㅎㅎ 오늘은못갔지만요 ㅎㅎ
- Kkk
간단하지만 좋은 루틴이네요 응원하겠습니다
- 싸미핏
응원감사합니다 이번주도 해봐야지요
- 다우니향기
러닝머신 한시간 대단하신데요 열심히 하시고 힘내세요
- 싸미핏
감사합니다 운동을해야 그나마 몸무게ㅈ유지라도하네요ㅜㅜ
지폐메이커이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 싸미핏
응원감사합니다 좋은하루되세요
혀ㄴ운동 꾸준하게 하는게 어려운거 같아요 더워지니 더 힘드네요
- 싸미핏
네ㅈ더워지니 운동하기힘들죠 헬스장으로가게되네요
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요
- 싸미핏
응원감사합니다 건강이 최고죠 ㅎ