미류맘
러닝 한시간 자전거 20분 부담스럽지 않고 적당히 힘든 운동이네요 화이팅입니다
Faire une heure de course sur tapis roulant à la salle de sport
Faire du vélo pendant 20 minutes
Prendre un dîner léger
Cette semaine aussi, c'est similaire, mais je pense qu'il faut maintenant faire les mille pas au gymnase ^^
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commentaire 28
강미형건강목표 응원합니다 수고하셨습니다
싸미핏응원감사합니다 행복한한주되세요
보통아이더워서 헬스장에서 걸으심 좋죠 건강목표 응원하겠습니다
- 싸미핏
응원감사합니다 이번주도 홧팅해야져
ㄱㅅㅇ만보걷기는 헬스장에서 하시는게 좋겠네요 한동안 장마에 장마지나고 불볕더위가 있을거니까요 화이팅
- 싸미핏
네 비가보니 운동하기도 힘들지요
보호랏우와 건강목표 세우셨네요? 요즘 비가많이와서 실내에서 운동을 해야하더라구요
- 싸미핏
네 비가어제는 종일와어 운동도못했네요
수경이~♥헬스장~ 저는 헬스장에서 하는게 더 힘들더라구요..ㅠ 저녁 간단히 먹기!! 이게 젤 중요한 것 같네요..ㅠ
- 싸미핏
네 저녁은간단히 이게 젤좋고 힘들기도해요ㅎ
금지니러닝과 사이클로 건강관리 하시는 군요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 싸미핏
응원감사합니다 이번주도 홧팅해야져
에멘탈운동하면서 만보걷기 채우기도 좋죠~ 헬스장에서 운동하기 화이팅이요
- 싸미핏
네 날이 더우니 헬스장으로가게되네요
유가연사이클 20분 대단하신데요 러닝1시간 까지요!?!
- 싸미핏
네 그랗게 해야 한거같더라구요 ㅎㅎ 오늘은못갔지만요 ㅎㅎ
- Kkk
간단하지만 좋은 루틴이네요 응원하겠습니다
- 싸미핏
응원감사합니다 이번주도 해봐야지요
- 다우니향기
러닝머신 한시간 대단하신데요 열심히 하시고 힘내세요
- 싸미핏
감사합니다 운동을해야 그나마 몸무게ㅈ유지라도하네요ㅜㅜ
지폐메이커이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 싸미핏
응원감사합니다 좋은하루되세요
혀ㄴ운동 꾸준하게 하는게 어려운거 같아요 더워지니 더 힘드네요
- 싸미핏
네ㅈ더워지니 운동하기힘들죠 헬스장으로가게되네요
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요
- 싸미핏
응원감사합니다 건강이 최고죠 ㅎ