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Penetapan Tujuan Kesehatan

Penetapan tujuan kesehatan minggu ini

2023.06.22 01:48
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Hingga kemarin, saya berjalan sekitar 5-6 ribu langkah rata-rata, mulai besok saya harus menambah sedikit lagi.

Mencapai lebih dari 1.800 langkah

Minumlah air minimal 2 liter

Jangan minum lebih dari 2 cangkir kopi

4. Pastikan untuk mengonsumsi suplemen nutrisi.

Lakukan setidaknya peregangan ringan sekalipun

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komentar 27
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    pobe
    여기서 스트레칭 다시 봅니다 . 아주 중요한걸 알면서도 못하는데 저도 목표에 넣어서 실행해야 겠네요 
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    주주랜드
    스트레칭 저도 좀 해야하는데요 ㅜㅜ
응원합니다 화이팅!
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    ♡♡
    이번주 건강목표 응원합니다 
즐건하루보내세요 
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    스쾃100 
    ㄱㅓㄴ강목표 설정하면  확실히  지킬려고 노력은  하는거 같아요 꼭  지켜서 건강지키자구요
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    와탕카7 
    스트레칭 해주면 좋을거같아요 
저도 잘 해줘야겠어요
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    박경남
    스트레칭 아주 좋아요 한다한다하면서도 못하게 되더라구요 성공하시고 행복한 하루 되세요
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    최영민
    물 2리터 대단하세요 
꼭 이루시길
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    SKY0118
    건강목표 응원합니다
스트레칭도 하시고 물도 많이 드시자구요
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    SKY0118
    조금씩 걷다보면 어느새 만보 걸으실거예요
응원할게요
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    쫑이
    이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 
오늘도 활기차게 시작해봐요 
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    꾸리호
    저도 스트레칭해야겠어요
건강목표 응원합니다 
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    이베트미욘
    걸음수를 좀 더 늘리실 계획이군요. 건강한 운동과 습관으로 목표 이루세요~~
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    유가연
    8천보로 늘리셧군요 건강목표 지키기화이팅입니당
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    금지니
    네~ 조금만 더 늘려서 걸어보세요. 
걷가보면 편안해지실겁니다. 
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    KOO JAWOOK
    커피 2잔 이상 마시지 않기 좋네요! 고카페인 음료를 달고 살았더니 속이 쓰려서 최근에는 전혀 못 마시고 있습니다 ㅜ 아프지 않을 때부터 조절하는 것이 좋은 것 같아요!
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    Kkk
    건강목표 성공을 응원합니다
화이팅입니다 
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    하나둘셋
    스트레칭으로 뭄풀어주면
편하고좋을것같아요
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    지폐메이커
    이번주 건강목표 응원해요 .
화이팅하시고 꼭 성공하시길 바래요
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    채아미
    조금씩 조금씩 늘려가시는거 보기좋아요
이번주도 우리 화이팅해요~