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Target kesehatan minggu ini

Minum banyak air

Berjalan sejauh 6.000 langkah

 

Saya mulai dengan dua hal yang mudah tetapi sulit dilakukan.

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komentar 34
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    judy
    시작이 반이니, 할 수 있는 것부터 천천히 도전하는  것이 현명한 것 같아요.
    목표를 향해 첫걸음을 뗀 당신을 응원합니다
     
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      라일락
      Penulis
      뭐든 시작이 중요한것 같아요 시작했으니 실천해야겠죠
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    Y
    물 많이 마시기, 걷기
    응원합니다 !!
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      라일락
      Penulis
      물 많이 마시기 걷기 쉽지만 어려운 목표네요
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    summer
    건강 위해 실천할
    좋은목표 세우셨네요
    잘 실천하시길 바래요
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      라일락
      Penulis
      이번주도 잘 실천하고 있습니다. 같이 해요~
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    정마담
    두가지만 잘 실천해도 건강해지죠~
    화이팅입니다~
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      라일락
      Penulis
      젤 기본적인 두가지! 오늘도 실천할려고 노력합니다
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    성공하세요 
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      라일락
      Penulis
      같이 건강목표 실천하도록 해요. 즐거운 하루 되세요
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    혀니유리
    맞아요~ 다 알고 쉽지만 어려운거...열심히 실천하셔서 목표 이루시길 바랍니다 
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      라일락
      Penulis
      알지만 못하고 있는 건강목표! 꼭 실천해서 건강해져요
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    푸른봄
    특히 여름이라 물 많이 마시기 중요하네요.
    저녁먹고 선선힐때 동네산책 추천합니다.
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      라일락
      Penulis
      여름에는 물많이 마셔줘야하는데 더우니 많이 찾게 되네요
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    호호호
    이번주 건강 목표
    두가지 꼭 화이팅입니다
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      Penulis
      두가지 꼭 지켜서 올여름 건강해져요
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    구시렁
    중요한 두가지네요
    전 5천보해
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      Penulis
      작은 것부터 실천하는게 중요한것 같아요 꼭 지켜야하는게 좋죠
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    바다사랑태양
    천천히 하나씩 하나씩 목표를 세우고 실천해 가는 것이죠... 저도 처음에는 5천보 걷기로 시작했습니다.
    2가지 목표 달성하시어 건강한 생활을 영위하시길 응원합니다...^^
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      Penulis
      저도 조금씩 늘려가서 나중에는 이만보 걷기까지 해야겠어요
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    또이또이
    젤 쉬운 게 물 마시긴데
    사실 젤 안되는 것도 물 마시기더라구요
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      Penulis
      눈앞에 물을 두고 있어야 마시게 되는것 같네요
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    미니제이
    물많이 마시기 응원해요
    건강 목표 화이팅
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      Penulis
      건강 목표 꼭 지켜서 건강한 여름 보내요
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    아몬드봉봉
    물마시기 쉽다는 분도 계시지만 저도 넘 어렵네요 ㅠㅠ 이번주도 목표 달성 위해 같이 힘내요~~!
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      Penulis
      저도 물정말 안마셔져서 건강목표로라도 정해뒀네요
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    제2의시작
    물 많이 마시기!
    걷기! 좋은 것들 모두 하시네요~ㅎㅎ
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      Penulis
      둘은 건강의 가장 기본이 아닐까 싶어요
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    Kkk
    건강목표 성공을 응원합니다
    화이팅입니다 
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      Penulis
      같이 건강 목표 실천하고 건강해져요 ^^
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    현진
    꾸준한 실천으로 건강 찾으세요~
    화이팅입니다~
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    지폐메이커
    물로 수분충분이 무척 중요한듯
    저도 열심히 하겠습니다
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    다우니향기
    물많이마시고  6천보걷기 홧팅이에요
    저도 노력중이랍니다 
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    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    파이팅이요